要想给学生一碗水，自己必须要一桶水 。时代发展迅猛，教师要与时俱进，不断提高自己的专业素养和教育水平，不可固守学历和经验，一届一届地“复制教学” 。要积极参加学校和教育局组织的各级各类培训，还要大量阅读专业类书籍，理论结合实践，不断优化自己的教育教学能力 。避免成为俞敏洪老师口中的知识面狭窄、格局小的老师 。
三、小学班主任—辛苦并快乐着小学班主任相对来说，不算压力大了，初中班主任应该才算 。小学的班主任面对的是一群纯真的孩童，他们虽然好动、调皮、常常犯错，惹你生气 。但是他们的“亲师性”也是最强的，他们对小学班主任的感情有时候更像是家人，常做一些令人感动的事情 。总之，做小学教师或班主任，有压力也有快乐，有辛苦也有感动 。
一个小学教师，每天感觉很压抑挺痛苦 。感觉既没有把工作做好 。也没有太多时间陪伴一岁的孩子 。如何能不焦虑？
我很理解你，我也是一名老师，不同的是我是高校讲师，每天过得也很压抑，现在国内高校竞争激烈，学校对老师的要求逐年提高，我所在学院每年都会对老师进行业务考核，是对各个方面量化的分值考核，虽然不坐班，但是压力很大 。我家里有两个孩子，老大三年级，需要辅导作业，老二才十个月，正需要照顾，如果没有老人帮忙照顾，很难兼顾生活和工作 。
教师这个职业，外人看起来很体面，很轻松，其实只有自己知道，别的工作下班就是完全的放松，全身心投入到家庭，可是作为老师，下班后面对的是批改不完的作业，是备不完的课，是写不完的论文，是学生微信群解答不完的难题...要想缓解生活工作的压力，只能自己调整好心态，凡事量力而为，不要给自己太大压力，工作尽量在学校完成好，回到家彻底转换角色，不再考虑工作的事 。
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