【瘦子增肌可以喝啥饮料】瘦子增肌不应该喝饮料 。瘦子增肌应该喝蛋白粉 ， 蛋白粉含有大量的蛋白质 。蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织 。健身实际上是肌肉里的纤维重组的过程，而喝蛋白粉 ， 补充的蛋白质能够加快这一个过程 。所以喝蛋白粉能够是身体恢复的快 ， 使锻炼更有效，达到增肌的效果 。
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