只是简要的谈一谈:练功夫到底练的是什么 。实际上古人也没有告诉我们 ， 练功夫到底练的是什么 。只是说:内练一口气 ， 外练筋骨皮 。其实无论外家拳还是内家拳 ， 都有很多练功的技法 。例如:铁砂掌 ， 铁头功 ， 铁布衫 ， 铁裆功 ， 铁腿功 ， 铁脚功 ， 轻功 ， 以及各种气功等等 。那么根据武术中各种功法的练习 ， 就不难判断出其练功的目的是什么 ， 或者是到底练的是什么 。
可以简单归纳为两点:一、打人的力道 。没错 ， 无论是拳打还是脚踢 ， 或者是其它的什么打 ， 总之这功夫就是练的力道 。这打人的力道练到了十分 ， 也就是功夫练到家了 。简单的说 ， 没练过功夫的人 ， 打我一拳和我练了功夫后打他一拳 ， 其力道大为不同 。二、挨打的功夫 。换句话说就是抗击打的能力 。此能力练出来也非同小可!总之练功夫就是练打和抗击打的能力 。
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