太极崛起怎么看经验,《太极崛起bt又名

太极没有手两脚空空走,出手没有手全凭脚下走,脚心力足心气,说的都是一个意思 。这个问题,就问到重点上了,练太极拳首先要会气血沉降到脚底,心属火,脚底涌泉穴通肾经,属水,水火相交化成精气,我说好多人练太不长功夫呢?原来这个气血怎么沉到脚底没有搞明白呀?吴式太极拳,杨禹廷,练了8o年的功夫总结太极拳手上不着力脚下阴阳变动,明白这个理一通百通 。
如何高效练习太极功夫?
追求高效首先要有效,不然就会南辕北辙 。提高效率有以下策略:一、必须对练 。对练是唯一有效的练习方法,也是出功夫最快的方法 。对练不一定要推手,对练是指有人校正,有人陪练,有人喂劲 。二、明白内容 。站桩、单式、套路、推手、散手等都是形式,不是内容 。形式是碗,碗里的东西是内容 。再多花哨的碗,没东西吃不饱肚子 。无极、动静、阴阳才是内容 。
练太极怎么把劲沉到脚底?
这个问题,就问到重点上了,练太极拳首先要会气血沉降到脚底,心属火,脚底涌泉穴通肾经,属水,水火相交化成精气,我说好多人练太不长功夫呢?原来这个气血怎么沉到脚底还没有搞明白呀?吴式太极拳,杨禹廷,练了8o年的功夫总结太极拳手上不着力脚下阴阳变动,明白这个理一通百通 。太极没有手两脚空空走,出手没有手全凭脚下走,脚心力足心气,说的都是一个意思 。
这才是练内功的方法,也是所有内家拳真功夫的练习方法,也就这么一种长功夫的最好方法别无选则 。如何才能把劲沉到脚底呢?太极拳有个说法叫反思维运动,叫做向上松的下松 。向下松的上松 。是什么意思呢?就是说你想把劲,气血沉降到脚底,先向上虚领顶劲,就是先向上用意领,也叫一领提起神气,气血才能向下沉到脚底 。也叫劲沉到脚底下 。
中国的太极拳到底应该如何发展?
当下的太极拳,发展已经很不错,最重要是在太极的训练过程中,估计要加入现代训练学的内容,更加分解细化太极拳的训练环节,辅助性的训练加大,只有如此,太极拳才能更加科学理性的发展 。其实任何训练都是一个整体到分解的过程,而当下的太极拳,很多人就整天练一个套路,导致某些技术环节出现问题,身体出现问题,比如以膝盖受损问题,太极拳是属于半蹲动作,对膝盖的负担很重,有些人没有分解训练就天天半蹲着练对膝盖,当然是有磨损的,科学的训练应该是要精心辅助训练,股外肌、股内肌、等每一块肌肉都练到位,只有把每一块肌肉都练强壮了,那么这个动作才能完成的更好,就可以减少单一的肌肉负重过大 。
再就是太极拳是哲学的理论,医学的理论,气一元的理论,这个观点,每个人认知都不同,如果要更加客观的认识,估计要把中国的哲学、医学也纳入太极的教学的细节过程 。现在的太极拳发展其实是有矛盾的,竞技太极拳已经 是大量现代的训练手段,心理学,解剖学,生理,这些学科都有参于,但体制内的运动又不爱搭理这些传统太极拳大家,也不敢说太多,毕竟竞技太极拳是起源于传统太极拳,而传统太极拳又过于遵循于传统,不太接受现代的运动学理论 。
社会上,人们对太极拳的误解越来越深,你怎么看?
【太极崛起怎么看经验,《太极崛起bt又名】我国传统武术中的太极拳是武当内家拳之一,由武当道教张三丰所创 。历史上的太极拳就是用于实战的,与现在的太极拳功用不同,现在的太极拳是用于锻炼身体和表演的,基本没有实战价值了 。现在的人急功近利,学了点传武皮毛,就急于借此获取名利,结果可想而知,丢人现眼不说,更是败坏国术圣誉 。别看现在跳梁小丑层出不穷,历史上的传武本来就是用来实战的是客观事实,真正练好了传武的武术家是一定非常实用能打的,练过传武,但不能打,那一定是假的,不是真正的传武大师 。

推荐阅读