跑步，打坐，站桩，骑车，睡觉哪个有利于身体健康？
这个问题问得好！跑步、冥想、站桩、骑车、睡觉等 。对你的健康有好处！我个人认为，如果抛开人的个体差异，如果能将这些运动都结合起来，肯定比只做一项运动更有利于健康！如果你只适合一项运动，那就选最适合你的吧！睡眠对一个人来说非常重要 。睡眠不好会严重影响一个人的身心健康！就拿我来说吧，我刚开始健身的时候主要是做跑步，目的是改善睡眠和亚健康状态 。跑了两三年，我听从了教练的建议，为了提高自己的跑步成绩，减少膝盖受伤的机会，平时不跑的时候会做一些拉伸运动 。后来发现经常做一些关节和韧带的拉伸运动，让我刚开始跑步的时候身体感觉真的很放松，跑完之后恢复的很快！于是开始学习一些简单的瑜伽动作，丰富关节韧带拉伸的内容 。
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