孕妇能不能吃鮰鱼

相信大家经常都会吃鱼,在鱼肉中有许多的营养 , 对身体很有益处 。鱼的种类众多 , 无论是海鱼还是河鱼,味道都是比较鲜美的 。在女性怀孕时,就可以经常吃一些鱼,这对胎宝宝很有利 。那么 , 孕妇能不能吃鮰鱼呢?
孕妇是能够吃鮰鱼的,这对于孕期健康有益 。鮰鱼也被叫做长吻鮠、江团,它的肉质非常细腻,而且鱼肉鲜嫩不腥,还含有很多优质蛋白、维生素,其中微量元素含量也很丰富 。鮰鱼肉中脂肪含量很少,没有无肌间细刺,它是淡水食用鱼中的上品 。
女性在怀孕期间吃鮰鱼可以安胎定神 。在鮰鱼肉里面含有叶酸,这是孕期女性不可缺少的物质 , 能够避免胎儿出现神经管畸形 。鮰鱼肉中还有很多维生素B2、B12等有益物质,孕妇适量吃一些鮰鱼 , 就可以滋补健胃、利水消肿,而且还具有清热解毒、止渴下气的作用 , 并有出色的安胎定神功效 。
【孕妇能不能吃鮰鱼】鮰鱼肉里面有丰富的铁、钙、磷等物质 , 而且蛋白质的含量特别丰富 , 还非常容易被人体吸收、消化 。女性在孕期适量的食用鮰鱼,可以起到养肝补血、泽肤养发的作用 。

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