健身不是体育竞技,健身不是健美运动,否则失去了健身的意义,也难怪有人把健身爱好者看成生活中的另类,投身国家的建设洪流才是人生主题 。要明白为什么健身?什么是健身?健身观念、健身知识的普及很重要,“适量运动、科学运动、管住嘴、迈开腿”等等,口号类管、理层的顺口溜实无实际意义,而且给健身市场增设好多投机的机会 。
国家提倡全民健身,但是如何做到更方便,您有什么好建议吗?
【绘就全民健身新蓝图,全民健身的意义是什么】健身的原动力来自于内心深处,而不是外力强加干预,所以健身行动的法门不能千篇一律,“小鸡不撒尿,各有各的道” 。但是要明白为什么健身?什么是健身?健身观念、健身知识的普及很重要,“适量运动、科学运动、管住嘴、迈开腿”等等,口号类管、理层的顺口溜实无实际意义,而且还给健身市场增设好多投机的机会 。雁霖不仅自己爱好健身而且也关注大众健身,记得去年有一个规定:国家提倡鼓励大众健身,但是场地等一些基础设施不再给与支持 。
我们健身真的需要专属的跑道,专属的场馆,专属的器械吗?那还需要专属的教练不?健身要为工作、生活服务,只是工作生活的一部分 。建议:健身意识、健身观念、健身知识的普及正向引导——健康的人才能搞健身,思想永远走在行动前 。为什么健身健身能够促进新陈代谢,调整人体日常当中的平衡协调能力与其所处环境更好地协调、适应,健身能够使人体精气神更充足,从而更有精力地投入工作学习生活,健身能够帮助延年益寿而不等于健身能够长寿,健身也不是为了体育竞技而健身,还不是为了选美比赛而健身,但是我们可以借鉴体育竞技、健美的训练方法,辩证看待吸取 。
生物学法则——“用尽废退”,人体同样也不例外,缺乏运动——多样性运动,各个运动机能就会呆滞,甚至废弃,肌肉本来是有活性的,为啥反应迟钝?看看专业训练的——胸肌、臀肌都能够单独运动,而我们却有好多不能动,甚至长期久坐的臀肌紧张、僵硬,也有“臀肌失忆”的说法是不是?简单理解就是肌肉神经反应不敏感、活性差 。
无论是工作还是生活,我们没有谁愿意在腰酸背痛、这也不舒服那也不舒服当中去度过是不是?这就是生命质量的基础,浑身自在、行动便捷、反应灵敏 。一个动作站立体前屈,做一次就会想做第二次,今天做明天还想做,甚至睡前都想做一次,难道一个星期下不来还体验不到健身——拉伸带来的好处吗?健身真的不需要怎么发心、励志 。——雁霖的运动感悟 。
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