答假设您指的是三大营养素哪种最容易使人发胖，答案大致是脂肪第一碳水化合物第二蛋白质第三 。但必须指出的是，您这个问题比较笼统，前提条件非常模糊，很难三言两语给出准确的答案 。首先，长肉就分为长肌肉和长肥肉，这两种肉具有本质上的区别 。其次，要对比长肉的多少，不仅仅要考虑碳水化合物蛋白质和脂肪是否在热量含量相同的情况下，还需要考虑每个人的新陈代谢水平，以及每天消耗的热量多少 。
再次，碳水化合物分为高血糖指数的简单碳水化合物和低血糖指数的复杂碳水化合物 。即使两种碳水化合物热量相同，长肉效果也完全不同 。如果不考虑各种细节，确定严谨的前提条件，给出笼统模糊的答案，肯定会误导大众 。大家好！我是健康和美容杂志的编辑 。以上回答仅代表我个人观点 。欢迎大家关注评论，提出不同意见，取长补短，共同进步！谢谢你 。
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