加热油后将需要煎炒的肉类放入锅中 ， 中小火煎至两面金黄 。然后撒些盐和自己喜欢的调料 ， 比如胡椒粉辣椒粉和孜然粉 。先煎炒完一部分肉类然后取出来用碗装好 ， 再煎炒另一部分肉类 。尽量一次煎多餐的 ， 而且之前的可以不用洗锅 ， 这样会非常方便省时 。用同样方法煎炒剩下的肉类 。另外 ， 还可以将一部分肉类采用蒸的方式烹饪 ， 比如牛扒猪扒多顿的量 ， 先调好味 ， 然后在煮饭时间过半的时候一起放入蒸就好 ， 省时省力 ， 还能让每餐有不同口感 。
煮好的样子如下当天的蔬菜同样用之前锅里的油煎炒即可 ， 这样是最快的 。做好的成品 ， 4顿的肉类和主食 ， 再配上当天的蔬菜 ， 还是蛮有成就感的哦可以带去办公室或者学校吃 。做好的几份盒饭可以用挎包装好 ， 带去办公室或学校 。怎么样？这个方法是不是非常简易可行 ， 赶紧用起来吧既然来了 ， 就动动你的大拇指 ， 给我点个赞吧 。
如何不吃减脂餐减肥？
推荐阅读
- 松狮犬为什么吐,松狮犬有多可怕
- 风行和微鲸电视哪个好,微鲸电视怎么样
- vivo和苹果7哪个好用吗,x9哪个更好
- 送外卖哪个平台好,送外卖选择哪个平台好
- 骁龙625和骁龙660哪个好,660三种处理器哪个更好些
- 为什么猫不让摸后脚,为什么有的猫不让摸肚子
- 手机的残留文件在哪个文件夹,手机里面的英文文件夹
- 好轻one哪个版本好用吗,iOS13哪个版本最好用
- 云数据库服务器哪个好用,云服务器和vps有什么区别
- 移动卡办哪个号段,手机号码哪些号段好