食物热效应是指人在摄入食物的过程中所引起的额外能量消耗，是人体摄入食物后发生的一系列消化、吸收利用、营养素及其代谢产物之间相互转化过程中所消耗的能量，又被称为食物特殊动力作用 。食物中不同产能营养素的食物热效应不同，产能营养素包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中蛋白质的食物热效应最大，是本身可以提供的能量的20%~30%，脂肪、碳水化合物的食物热效应分别为本身产生能量的0%~5%、5%~10% 。
什么是“食物热效应”？
食物热效应是指人在摄入食物的过程中所引起的额外能量消耗，是人体摄入食物后发生的一系列消化、吸收利用、营养素及其代谢产物之间相互转化过程中所消耗的能量，又被称为食物特殊动力作用 。食物热效应的大小与食物的营养成分、人体进食量以及进食速度有关 。食物中不同产能营养素的食物热效应不同，产能营养素包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中蛋白质的食物热效应最大，是本身可以提供的能量的20%~30%，脂肪、碳水化合物的食物热效应分别为本身产生能量的0%~5%、5%~10% 。
【姜黄的功效与作用,什么是热滞效应】当人体摄入的食物越多时，所要消耗的能量也越多；吃饭速度比较快的人比吃饭速度慢的人消耗的能量要多，这主要是因为如果人体进食速度比较快的话，此时人体的中枢神经系统比较活跃，一些激素和酶的分泌速度就会比较快，而且数量还会比较多，人体对于食物的吸收和储存速率较高，因此能量的消耗也就会高一些 。马博士健康团张建芬博士生 。
推荐阅读
- 有什么特别黄的手游,魔都手游最黄趴
- 如何修改论文查重报告中标红和标黄的内容,论文查重之后怎么修改
- 国战姜维什么时候进ol,ol2021武将盘点
- 王者姜子牙出什么装,辅助姜子牙崛起
- 狗吃的蛋黄怎么做,如果泰迪犬天天吃蛋黄的话
- 姜堰房价为什么涨不动，我从外地刚回来想要在泰州姜堰买房子请问现在都有什么优惠
- 姜堰的房价为什么高，姜堰的房价现在多高了
- 高港区房价为什么大跌，泰州姜堰市区住宅房房价六千多贵吗会不会下跌
- 姜堰城东各小区房价,在泰州城东购房值得吗
- 三十六计姜维学什么技能好,聚侠三十六计专区