本来家里就不富裕 ， 她气得把自己反锁在屋里 ， 待在屋里才发现：不吵架 ， 她都不知道要做什么 。连续几天 ， 她试着留出自己的时间 。从无所适从 ， 到静下心做自己的事 ， 上网课、看书、看电影 ， 她只觉得悠闲惬意 。心沉下来的时候 ， 紧绷的弦终于放松了 ， 这位读者终于觉出：烦恼 ， 是可以清零的 。面对家人 ， 她有了些笑容 ， 前两天和她吵得不可开交的老公 ， 还主动跟她和解 ， 开起玩笑来 。
独处的时间 ， 正是调整和放松的时间 ， 更是远离烦忧 ， 将苦闷清零的机会 。表姐以前做销售 ， 签单总是垫底 ， 老板都想辞退她 。她哭着回去的 ， 在屋里关了一周末 ， 除了吃饭上厕所 ， 她门也没出 。周一早上 ， 她却精神饱满到了单位 ， 当天又做成两笔生意 ， 离职的事也有了缓和 。后来表姐提起这事 ， 笑着说：“我那两天谁也不想见 ， 就在屋里听听音乐 ， 发发呆 ， 过得还挺滋润 。
”越到逆境 ， 越要独处 ， 让紧张得到疏解；越是难熬 ， 越要独处 ， 让灵魂得以休息 。很喜欢沈从文那句：“孤独一点 ， 在你缺少一切的世界 ， 你就会发现 ， 原来还有个你自己 。”和生活交战前 ， 情绪低落的时候 ， 留块空白给自己 ， 你可以静静疗伤 ， 你可以不那么紧绷 。同样是苦楚 ， 同样的磨难 ， 用不同的心态面对 ， 就会完全不一样 。早有心理学家证明 ， 人在心情低落时的决定 ， 比心情愉悦时的决定糟糕太多 。
人在低谷 ， 面临打击 ， 都会沮丧难过 ， 不如先调整好心态 ， 再继续往后的路 。1）多做快乐的小事云南的范得多自从出车祸后 ， 得了抑郁症 。他有时抽搐发抖 ， 晚上胡思乱想 ， 睡也睡不着 。妻子在广场舞角落看见人教鬼步舞 ， 拉着他一起跳 ， 当天他就觉得舒服了很多 。跳了4年 ， 他的身体越来越好 ， 现在每天都笑容满面 。他和妻子跳鬼步舞的视频 ， 也传遍了网络 。
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