第二种压力源叫精神性压力源或叫心理性压力源 。第三种压力源叫社会性的压力源 。通过这些渠道所产生的压力我们就称为社会性的压力 。最简单的划分来自于三种方式：第一种压力源叫生物性压力源 。首先我们说一说压力的来源 。这些烦恼形成了我们平时所说的压力 。
什么叫压力？
每个人都会有自己的烦恼 ， 其种类之繁多 ， 不胜枚举 。这些烦恼形成了我们平时所说的压力 。首先我们说一说压力的来源 。最简单的划分来自于三种方式：第一种压力源 叫生物性压力源 。指的是一些直接影响我们的生存和生命延续的事件 。包括身体创伤或疾病、饥饿、睡眠被剥夺、噪音、气温变化等等。关于睡眠剥夺 ， 前苏联官方曾做过一个不人道的关于睡眠剥夺的实验 ， 人在5天不睡觉后就会失狂、发疯 。
心理学家则做过做梦剥夺实验 ， 实验证明：如果进行梦的剥夺 ， 不让被试做梦 ， 那么被试者第二天醒来就会有不舒服的感觉 ， 好像没睡好 ， 觉得心里不踏实 。第二天继续进行实验 ， 被剥夺的人就会出现记忆力下降 ， 情绪低沉 ， 进而影响到健康的现象 。在几天梦剥夺之后 ， 让参加实验的人好好睡一觉 ， 让他随便去做梦 ， 醒来以后一切症状就消失了 。
可见不做梦反而会打乱他的正常的的生活秩序 ， 对他的身体产生不良的影响 。第二种压力源 叫精神性压力源或叫心理性压力源 。是指一些会影响你的正常的精神需要的一些内在的或者外在的事件 。比如说你担心一些事情 ， 就会焦虑 。我们现在越来越多听说的 ， 或自身经历的抑郁情绪 。总之 ， 跟想法、情绪、道德 ， 以及因为长期的生活经历和生活经验造成的不良的心理特点 ， 都是精神性的压力 。
第三种压力源 叫社会性的压力源 。我们都知道人是社会性的动物 ， 我们每个人都无法脱离跟其他人之间的联系 。我们的出生与父母相联系 ， 生活与家人亲友相联系 ， 上学与老师同学相联系 ， 工作与领导同事相联系 。我们要与家庭、学校、工作单位、社会、甚至世界相联系 。换句话概括 ， 就是要跟除你自身以外的其他人或环境相联系 ， 这些都是属于社会的范围 。
【一次压力和二次压力分别指什么,为什么鲸鱼总搁浅】通过这些渠道所产生的压力我们就称为社会性的压力 。当然 ， 如果你遇到的压力是由以上某种单一的来源造成的 ， 我们就可以分别地加以解决 。然而 ， 大家知道 ， 很难有单一的情况单独出现 。往往烦恼都是这三种类型的集合 。比如说你生病了 ， 会心情不好 ， 由此影响了工作 ， 又要担心工作 ， 还会影响到家人 。生病、心情、工作、家人就分别是生物、精神和社会烦恼了 。
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