为什么音乐能帮助有些人更快地进入睡眠？
因为听音乐可改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能 。研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪 。
【哈耶克为什么在中国这么红,音乐为什么能治病阅读答案】结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大 。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢 。音乐能够陶冶情操缓解压力，还能，预防慢性疾病的发生 。然而，音乐的好处却不仅如此 。吃饭时听音乐能够增加食欲促进消化，饭后听音乐对身体也是有帮助的，医书中说“脾好音乐，闻声即动而磨食 。
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