在三大球中，排球最适合女孩子，因为比赛双方隔着一张网，没有身体的对抗，文明，不容易受伤 。排超精英赛第六场，辽宁队员段放把脚踏过了中线，让广东恒大外援坦达拉脚部严重受伤住进了医院 。照此泛滥下去，会毁了排球 。其实，中国排球协会里的裁判们也可以请高水平有文化的篮球裁判来协助读排球规则，他们处理双方身体接触有经验，肯定能协助排协裁判们按照现有规则找出把握判罚切入点的 。
这位女排运动员到底是怎么受伤的？
在运动康复界有个流传得很广的一个故事：某国家队女排运动员，她的运动表现能力非常强，擅长扣杀得分 。某一次她比赛跳跃起身扣球时，就在落地的一瞬间，膝关节受到不正确的力学冲撞，前交叉韧带受到重伤 。在术后康复做完后，她又投身进了训练与比赛 。没想到的是，她又在比赛扣球时，膝关节韧带受伤下场 。这就引起了女子排球队教练的重视，因为其他队员也扣球，而且看起来她的动作好像也没有很大的技术错误，不知道为什么这么容易受伤 。
于是教练请来了国外的运动康复专家，希望他能帮忙解决这个问题 。国外专家仔细观看这个女运动员的比赛视频，发现她每次跳跃起身准备扣球时，都会向一侧倾斜着身体跳起来，所以击球后，落地时她的膝关节与脚踝都是倾斜着与地面接触的 。在运动时，每一次落地的冲击力都不小，如果她从上肢往下肢的力线都发生了偏移，那么受伤肯定是无法避免的 。
图片来源于网络最后国外专家给运动员做了全身关节活动度评估，发现了她肩关节的活动度受限很严重，正是因为她的肩关节活动度不足，她为了击打到排球，必须把身体倾斜过来才能够得到球，那么自然落地时她的膝关节就不能垂直于地面接触，从而发生损伤 。这个经典的案例涉及到的关节在人体中其实相隔较远，但在实际运动中，却如此紧密相连，不禁让人联想起古时中医所说的头痛医脚，前病后治，左疾右方 。
所以今天要给大家好好讲讲国外运动康复中一个非常好的理论：人体区域互相依存理论 。人体主要的几个关节都有稳定与灵活的能力，但是他们各司其职，会主要负责一项能力，并且相邻两个关节主要负责的能力绝对是不同的 。让我们先从脚踝一路向上给大家讲解：脚踝主要负责是灵活，相邻脚踝的膝关节是主要负责稳定，接下来的髋关节主要负责灵活，腰椎段主要负责稳定，胸椎段负责灵活 。
颈椎段需要稳定，但也可以细分成下颈椎段需要稳定（C3～C7），上颈椎段需要灵活（C1，C2） 。再看看上肢的另一条线：胸椎段主要负责稳定，相邻的肩关节主要负责灵活，肘关节主要负责稳定，腕关节主要负责灵活 。灵活关节与稳定关节的基本分类依据是这个关节能在几个解剖面运动 。比如肘关节与膝关节能够允许运动发生的平面较少，而相比起这两个关节，肩关节，腕关节，脚踝与髋关节都能在三个解剖面发生运动 。
当然，也不全是依据运动平面来划分 。人体区域相互依存理论还有一个非常重要的划分依据就是相互依存：这种猜想是在运动康复中根据无数的例子归纳出来的，因为无数物理治疗师与健身教练发现一个关节的灵活性或者稳定性的减少都非常容易导致相邻关节产生疼痛 。所以他们认为，一个活动度非常大的关节相邻的关节一定不适合做大幅度的运动，而是应该承担稳定的功能 。
为什么国内多名女排队员拦网踩脚受伤？
因为国际排联制定的规则在处理比赛双方球员身体接触上，仅有不得触及对方肢体这一原则话，没有详细罚则，且语言强调不明显，致使裁判员理解也模糊，不敢旗帜鲜明执行判罚 。比赛场上多次发生身体接触球员受伤 。裁判明知伤人不对，不知应该怎么判罚 。久而久之，导致目前这个局面 。其实，国际排联制定这种漏洞规则出来，它本身是有责任的 。
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