红豆薏米粥可以吃多久去湿气？关于大家关心的红豆薏米脱水效果，今天边肖就来和大家详细聊聊 。让我们看一看 。
1.红豆糯米粥多久可以去湿气？
红豆薏米粥的除湿效果因人而异，与人体湿气的严重程度和红豆薏米的吸收程度有关 。一般来说，一个月后生效 。如果一个月后还不行，那就要看你的身体是否适合喝红豆糯米粥，尽快去医院检查治疗 。
红豆薏米粥中的薏米不仅能利尿、健脾、除痹、清热，还能美白肌肤 。红豆也有同样的利尿作用，所以两者结合既能健脾又能利尿，有一定的利尿作用 。
是潮湿的环境和不恰当的饮食习惯导致湿气进入体内 。这种情况下很容易损伤脾脏，体内的水分无法有效的输送到外界，导致体内多余的水分堆积，打破身体的平衡，造成水肿 。红豆薏米粥具有健脾益胃、利尿消肿的功效 。能健脾，排泄体内积聚的多余水分，从而达到祛湿的功效 。
2.红豆糯米粥适合什么人吃？
红豆薏仁虽然能去湿气，但不是所有湿气都能喝 。湿的原因有很多，包括湿热和湿冷 。
如果是轻度湿热体质，可以喝红豆薏米去湿气 。
记住，虽然红豆糯米粥不能吃空在肚子上 。红豆糯米粥的副作用是吃多了对胃不好，尤其是空胃 。
三、红豆糯米粥的禁忌群体
1.虚寒体质的人
红豆薏米粥含薏仁，微寒 。虚寒体质的人不适合长期食用此粥，尤其是孕妇和经期妇女，更应避免食用 。
2.尿频
红豆，中医称为“红豆”，有明显的利尿作用，所以尿频的人不宜吃红豆糯米粥，以免吃后小便过多 。
3.孕妇
怀孕的女性，如果没有感觉到湿气重，
红豆、薏米、水、冰糖
【红豆薏米吃多久有效果 红豆薏米水喝多久见效】练习:
1.红豆薏米粥，准备等量的红豆和薏米 。洗完后红豆大概两三个小时，薏米一个小时 。
2.然后你要先煮红豆，因为时间长一点 。煮沸后，加入一些冷水 。烧开后加凉水，这样红豆容易开花催熟，据说也香 。
3.红豆煮开开花后，加入薏仁 。大火煮开后，转小火煮至粘稠状 。放冰糖调味就行了 。
五、其他祛湿小妙招
1.加强锻炼 。
运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速体内湿气的排除 。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于血液循环，增加水分代谢 。
2、饮食清淡适度
胃肠系统与营养和水分代谢有关，& # 26368；好解决办法就是合理均衡的饮食 。平时多吃清淡的食物，不要经常吃油腻或油炸的不易吸收的食物 。
3.葱、姜、蒜的妙用
平时可以煮一碗麻辣姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的水分逼出来 。全身出汗后症状会减轻，也适合淋雨后预防感冒 。
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