1、首先就是早上起来要先喝一杯红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛的 。
2、买个暖水袋放到小腹部，最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去 。
3、可以买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部 。隔着衣服贴上去就可以了 。这个暖宝宝，建议还是不要贴太长时间的 。另外产品比较多，要选择适合自己的 。
【大姨妈肚子疼怎么办】4、在疼痛的时候，可以改这被子在床上好好的睡一觉，保证睡眠充足 。也能够减轻一些疼痛 。
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