1、握铅球的手势要正确 , 首先就是要学会如何将铅球握在手里 , 握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指 。
【铅球怎么扔的远】2、而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球 , 将其控制于自己的手掌之中 。
3、滑步动作要规范 , 持球背对目标 , 将重心放在右脚 , 左脚前伸 , 沿着左脚的方向滑动 , 当左脚快碰到边线时 , 将力道放在左脚 , 全力将铅球投掷出去 。
4、投出去后身体要保持旋转 , 为了让球更好的飞出 , 也为了让自己的身体不会失去重心 , 在抛掷出去以后 , 要保持身体继续缓慢旋转 , 直至停下来为止 。
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