1、西柚 。这种水果很适合孕妇早期的适合吃 ， 因为其富含天然的叶酸 ， 孕妇吃一些有助补充叶酸 。叶酸这种成分对早起妊娠有着非常重要的作用 ， 同样也是整个孕期必不可少的 。当然要记住 ， 对其过敏、或者说吃了容易出现湿疹的人 ， 不要吃 。
2、海棠果 。此种水果富含叶酸 ， 吃它具有健脾止泻、生津止渴的作用 ， 对于孕妇来说 ， 是一种不错的水果 ， 可以适当吃一些 。不过 ， 需要注意的时候 ， 海棠果味酸 ， 孕妇若是有胃酸过多、胃溃疡等问题的话 ， 则应该忌口 ， 以免加重病情 。为了胃部健康 ， 选择吃水果的时候 ， 孕妇要记得避开它们 。
3、樱桃 。樱桃这种小巧可爱的水果可是孕妇的理想水果 ， 其含铁量非常的高 ， 每次吃12颗的樱桃 ， 可以有效增加对铁的吸收 ， 孕妇坚持食用的话 ， 有助防止贫血 ， 而且还能有益于脑部健康 。
【孕妇吃什么水果】4、猕猴桃 。这种水果虽然长得毛茸茸的 ， 看起来很丑 ， 但是营养价值很高 。其含有不少的维生素A、C和E ， 还有钾元素 ， 纤维素等其他营养物质 。孕妇每天吃一个猕猴桃 ， 能够稳定情绪 ， 还能提高睡眠质量 ， 同时具有缓解便秘的功效 。对于情绪波动大、睡眠质量差的孕妇来说 ， 应该适当吃一些 。
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