【中医保健养生，中医养生学的中医养生的含义】
4，中医养生保健和中医康复技术有什么区别记住一句名言，并认真实践，一切向题就会迎刃而解即:“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟” 。这句千古名言，激励着千千万万莘莘学子，克服千难万险，翻越万重“书山”，跨越茫茫“学海”，最终找到成功之路，成为栋梁之才 。选择中医养生，你选对了，这是一条惠及人类的光明大道，希望你矢志不渝地走下去，世上无难事，只要肯登攀！难不难？当然难 。尤其是中医，她是中华文明几千年的一颗璀璨明珠，庇佑着中华儿女世代繁衍，生生不息！这么一个举世无双的中华文明，学问之深邃，内容之庞博，真如茫茫大海，取之不尽，用之不竭！诚然，要学好中医，并能应用到养生治病的实践中，绝非易事！中医的理论，听起来有如天书，什么阴阳五气，表里寒热，经络穴位，问闻望切，玄而又玄，必须以极大的耐心，负出超常的汗水和心血，矢志不渝，攻难克坚，成功一定属于你！记住一句名言，并认真实践，一切向题就会迎刃而解即:“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟” 。这句千古名言，激励着千千万万莘莘学子，克服千难万险，翻越万重“书山”，跨越茫茫“学海”，最终找到成功之路，成为栋梁之才 。选择中医养生，你选对了，这是一条惠及人类的光明大道，希望你矢志不渝地走下去，世上无难事，只要肯登攀！难不难？当然难 。尤其是中医，她是中华文明几千年的一颗璀璨明珠，庇佑着中华儿女世代繁衍，生生不息！这么一个举世无双的中华文明，学问之深邃，内容之庞博，真如茫茫大海，取之不尽，用之不竭！诚然，要学好中医，并能应用到养生治病的实践中，绝非易事！中医的理论，听起来有如天书，什么阴阳五气，表里寒热，经络穴位，问闻望切，玄而又玄，必须以极大的耐心，负出超常的汗水和心血，矢志不渝，攻难克坚，成功一定属于你！中医养生，前景十分广阔，属大健康产业的重要组成部分 。目前，社会上开展的与中医药有关的养生，至少包括药茶（凉茶）、药食两用食品、中医药美容（中药面膜）、中药足疗、药浴、推拿按摩、八段锦（太极拳等）、食养、食疗等 。只要在有经验、资质的专业人员指导下，规范化操作，一定会为国人的健康保健做出积极贡献 。记住一句名言，并认真实践，一切向题就会迎刃而解即:“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟” 。这句千古名言，激励着千千万万莘莘学子，克服千难万险，翻越万重“书山”，跨越茫茫“学海”，最终找到成功之路，成为栋梁之才 。选择中医养生，你选对了，这是一条惠及人类的光明大道，希望你矢志不渝地走下去，世上无难事，只要肯登攀！难不难？当然难 。尤其是中医，她是中华文明几千年的一颗璀璨明珠，庇佑着中华儿女世代繁衍，生生不息！这么一个举世无双的中华文明，学问之深邃，内容之庞博，真如茫茫大海，取之不尽，用之不竭！诚然，要学好中医，并能应用到养生治病的实践中，绝非易事！中医的理论，听起来有如天书，什么阴阳五气，表里寒热，经络穴位，问闻望切，玄而又玄，必须以极大的耐心，负出超常的汗水和心血，矢志不渝，攻难克坚，成功一定属于你！中医养生，前景十分广阔，属大健康产业的重要组成部分 。目前，社会上开展的与中医药有关的养生，至少包括药茶（凉茶）、药食两用食品、中医药美容（中药面膜）、中药足疗、药浴、推拿按摩、八段锦（太极拳等）、食养、食疗等 。只要在有经验、资质的专业人员指导下，规范化操作，一定会为国人的健康保健做出积极贡献 。到底能不能参加考试，建议咨询当地的执业资格考试机构 。记住一句名言，并认真实践，一切向题就会迎刃而解即:“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟” 。这句千古名言，激励着千千万万莘莘学子，克服千难万险，翻越万重“书山”，跨越茫茫“学海”，最终找到成功之路，成为栋梁之才 。选择中医养生，你选对了，这是一条惠及人类的光明大道，希望你矢志不渝地走下去，世上无难事，只要肯登攀！难不难？当然难 。尤其是中医，她是中华文明几千年的一颗璀璨明珠，庇佑着中华儿女世代繁衍，生生不息！这么一个举世无双的中华文明，学问之深邃，内容之庞博，真如茫茫大海，取之不尽，用之不竭！诚然，要学好中医，并能应用到养生治病的实践中，绝非易事！中医的理论，听起来有如天书，什么阴阳五气，表里寒热，经络穴位，问闻望切，玄而又玄，必须以极大的耐心，负出超常的汗水和心血，矢志不渝，攻难克坚，成功一定属于你！中医养生，前景十分广阔，属大健康产业的重要组成部分 。目前，社会上开展的与中医药有关的养生，至少包括药茶（凉茶）、药食两用食品、中医药美容（中药面膜）、中药足疗、药浴、推拿按摩、八段锦（太极拳等）、食养、食疗等 。只要在有经验、资质的专业人员指导下，规范化操作，一定会为国人的健康保健做出积极贡献 。到底能不能参加考试，建议咨询当地的执业资格考试机构 。现在保健品市场萎缩的很厉害，但是药食同源的习用中药材，销售还是很好的，可以往这方面考虑考虑记住一句名言，并认真实践，一切向题就会迎刃而解即:“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟” 。这句千古名言，激励着千千万万莘莘学子，克服千难万险，翻越万重“书山”，跨越茫茫“学海”，最终找到成功之路，成为栋梁之才 。选择中医养生，你选对了，这是一条惠及人类的光明大道，希望你矢志不渝地走下去，世上无难事，只要肯登攀！难不难？当然难 。尤其是中医，她是中华文明几千年的一颗璀璨明珠，庇佑着中华儿女世代繁衍，生生不息！这么一个举世无双的中华文明，学问之深邃，内容之庞博，真如茫茫大海，取之不尽，用之不竭！诚然，要学好中医，并能应用到养生治病的实践中，绝非易事！中医的理论，听起来有如天书，什么阴阳五气，表里寒热，经络穴位，问闻望切，玄而又玄，必须以极大的耐心，负出超常的汗水和心血，矢志不渝，攻难克坚，成功一定属于你！中医养生，前景十分广阔，属大健康产业的重要组成部分 。目前，社会上开展的与中医药有关的养生，至少包括药茶（凉茶）、药食两用食品、中医药美容（中药面膜）、中药足疗、药浴、推拿按摩、八段锦（太极拳等）、食养、食疗等 。只要在有经验、资质的专业人员指导下，规范化操作，一定会为国人的健康保健做出积极贡献 。到底能不能参加考试，建议咨询当地的执业资格考试机构 。现在保健品市场萎缩的很厉害，但是药食同源的习用中药材，销售还是很好的，可以往这方面考虑考虑养生和康复本就是两种不同保健方法和目的，养生的基础是原来就身体好没有病，而进行养护和保养的方法，让身体保持年轻健康，而康复是在治病后的基础上通过保健让身体尽快地恢复到健康状态，最简单的如运动员受伤后进行的康复锻炼方法，而老年人打太极拳，做八段锦就盘一种养生保健了，同样在用药方面也是有区别的 。5，请问中医养生的具体方法是什么 几种中医养生方法：1、饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿 。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病 。2、修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康 。静神养生 ：静神养生在传统中医养生学中占有重要地位 。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿 。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患 。3、调气养生 ：人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用 。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化 。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年 。建议您可以喝汣味紫葡茶来改善体质，增强机能，达到养生状态 。养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了 。疏通经络是达到平衡的方法之一 。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健 。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位6，中医养生的精髓是什么随着人们生活水平的提升，我们的保健意识也逐渐的提升了，近年来人们保健养生的热情不断的高涨，如科学饮食，坚持锻炼，注意中药调理等，这对身体健康非常的有益，中医养生的内容广泛，但是可以用六个字来概括，顺、静、修、调、补、固，下面我们来说说这六个字的具体含义 。“顺”：养生跟着季节走 。古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜 。《黄帝内经》说：“顺天时地利 。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴 。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点 。春天万物生发，要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心，晚睡早起，少发怒，该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起 。“静”：让心安静下来 。现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞 。其实，这种浮躁的生活对健康极为不利 。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 。”人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年 。大家不妨把生活节奏放慢，采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心 。“修”：修身行善烦恼少 。《易经》里说：“积善之家，必有余庆;积不善之家，必有余殃 。”其实就是平时积德行善、豁达大度的人，往往能和这个世界和谐相处，能减少很多烦恼，心情愉悦 。可见，修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的将是健康、快乐和长寿 。“调”：多做深长呼吸 。人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素，这时候就要用到“调”字了 。《黄帝内经》说，应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲 。其中还强调了呼吸的调节，即“调息”，练习呼吸吐纳 。建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸 。可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下1.5寸 。然后再把气慢慢呼出来 。练习“丹田吸”的同时，吞咽唾沫，配合调津，保健效果更好 。“补”：有补有泻最健康 。古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血，原则有三，一是先辨证，二是食补为先，三是补、泻结合 。中医讲药食同源，所有食物都有调理身体的作用 。从味道说，酸味补肝，苦味补心，甜味补脾，辛味补肺，咸味补肾 。从颜色论，红色补心，黑色补肾，黄色补脾，绿色补肝，白色补肺 。滋补要因人而异，根据体质进行合适的食补 。气虚的人最要吃主食，还可喝鸡汤、吃鸡鸭鱼肉 。补血可用大枣、猪肝、各种红肉 。补阴气，多吃水里生的，如鸭肉、海参、甲鱼等 。养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等 。春天要养肝，多豆芽、豆苗、草莓、菠萝等 。但要少吃香椿、香菜，以防过敏 。夏天吃点苦能去心火，要多吃夏天成熟的瓜和豆 。秋天应多吃应季水果和栗子、松子等坚果，还要吃润肺的百合、藕、杏仁、白果 。冬天要养藏，多吃根茎类食物，如山药、土豆、红薯、萝卜、白菜 。养生不能一味地补，要补泻结合 。夏天要利湿，可多吃冬瓜、丝瓜、西瓜、薏仁，火气重的可吃苦瓜、苦菜，吃绿豆排火毒 。秋天燥气盛，便秘、口干的人多，应多吃润燥的梨、萝卜等食物 。冬天寒气重，可多吃点姜、肉桂，以驱寒气 。“固”：固精、固气、固神 。养生很重要的一点是“固”，包括固精、固气、固神三个方面 。固精，就是要保护肾气，最重要的是节欲 。此外还可吃养肾精的食物，包括各种肉类，以牛肉最好，还可吃山药、黄精、枸杞 。固气，一要减少耗气，少说话;二要多晒太阳，补充阳气;三要多做有氧运动，增加氧气;四要通过饮食带来水谷之气 。另外，睡眠能养五脏之气，绝对不能熬夜 。固神，就要调养七情，不过喜、过怒、过思、过悲、过恐，情绪控制好了，身体才会少受伤害 。真正领会并做到这六点，长寿就离你不远了 。7，中医养生都包括哪些内容方面 中医的却病延年，叫养生之道，是一门学问 。并不是西医所说的，要定期检查身体，有病早发现，有病早治疗；这不叫防病，这叫等病 。中医的养生方法很多，不外是从人的三大本能入手：摄食、自卫、繁殖等；有的还加上修心养性 。但是，最基本的，应当推崇刘纯的养生之道--------有十条：第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水 。第二条：午饭了，你要首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜 。第三条：午饭之后要散步半小时，然后午睡 。这就是刘纯说的：“饭后小憩 。以养精神 。此为养生第三 。” 。第四条：午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候 。这就是刘纯说的：“小憩之后喝果汁 。以滋血脉 。此为养生第四 。” 。第五条：下午要做健身 。第六条：不要吃晚饭 。第七条：睡觉之前要烫脚 。第八条： 一个人必需有宗教信仰 。第九条：性功能正常的人，每个月性交一次就可以了 。第十条：每个月要清肠一次 。上述就是从明朝以来，中国流行的刘氏养生十条；它制造了特殊化的人群 。顺口溜记下来就是：
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