今天我给大家带来一款素馅饺子的做法, 喜欢吃饺子的朋友下面抓紧时间和我一起学习做吧 。
素馅饺子的做法
今天吃什么?我来帮你选!
每天为你搭配“一日三餐”
饺子是一道再平常不过的家常主食, 总体营养成分配合理, 饺子有人们每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养成分不仅齐全, 而且符合上述金字塔结构给出的比例 。 人们每吃一个饺子却能将所需要的各种营养素基本摄入 。 吃一种馅的饺子尚且能做到营养齐全, 有的人喜欢在一餐中将各种馅的饺子都来点, 这就不仅富于变化, 增加了进食的趣味和美味, 其营养的多样性和丰富性更是锦上添花了 。
能做出让一家人都爱吃的饺子, 也是很多家庭主妇的目标 。 今天就为大家推荐一道饺子, 不加一点肉但是出锅孩子就能吃30多个, 不仅可以减肥瘦身还美味无比, 快学起来, 不知道就太可惜了 。
配料:
胡萝卜 一根、木耳(水发) 适量、鸡蛋 三个、粉条(干) 适量、虾皮 少许、面粉 适量、豆腐 一块、精盐 适量、香油 少许、蒜 少许、姜 少许
烹饪步骤:
先和面, 醒着 。
2.胡萝卜擦丝切碎
3.木耳泡发后切碎
4.豆腐切小丁后再切细碎
5.粉条热水泡软后切碎
6.鸡蛋炒碎再切一下
7.铁锅入油先炒胡萝卜
【素馅饺子的做法大全 饺子这样做没肉也好恰】8.加入豆腐翻炒
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