好吃 ， 小孩子喜欢吃 。父母应该以身作则 ， 不买垃圾食品 ， 才能给孩子树立榜样 。比如糖 ， 甜的 ， 大多数人都喜欢吃 ， 但是不能吃太多 。所以要控制食物的美味程度 。第一个就是不能吃太多好吃的 。有些是这样的 。现在的零食大多是垃圾食品和各种添加剂 ， 对孩子的健康危害极大 。
为什么方便面说是垃圾食品？
方便面常为人们所诟病 ， 认为多吃不利于健康 ， 主要有以下几个原因：一是油脂含量高 ， 因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥 。但与炸薯条、汉堡包等相比 ， 方便面中的油脂含量并非很高 ， 平均每份所含油脂在16%～18%左右 ， 其中 ， 11%都是棕榈油 ， 也就是对人体健康有利的植物油 ， 而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右 ， 比方便面高出近一倍 ，
二是含有一定的添加剂 。一说到添加剂大家就谈虎色变 ， 觉得它是不利于健康的物质 ， 这是观念上的一个误区 ， 食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂 ， 国家允许使用的 ， 都是经严格检测 ， 证明对人体无害的 ， 大家可以放心食用 。三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题 ， 所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生这种致癌物 ， 因此 ， 炸薯条中有 ， 方便面中肯定也有 。
针对很多人认为方便面没营养的看法 ， 在方便面的面块和调料包中 ， 人体必需的6大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了 ， 因此营养比较全面 ， 调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养 ， 只不过因为量小而稍显不足 ， 但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的 ， 只要在吃方便面的时候 ， 多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了 。
【为什么垃圾食品不能吃,为什么方便面说是垃圾食品】怎样和孩子解释不要吃垃圾食品？
我觉得一开始就不要给孩子养成吃零食的坏习惯 ， 现在大多数的零食都是垃圾食品 ， 各种添加剂 ， 对孩子的身体健康超级不利 。但是好吃 ， 孩子们都喜欢吃 ， 作为家长的要以身作则 ， 自己先不去买垃圾食品 ， 然后才能给孩子做榜样 ， 我家宝宝就很少吃零食 ， 从小就灌输这些垃圾食品对身体不好 ， 吃多了会影响智力和容貌 ， 偶尔去亲戚家玩的时候 ， 会吃到一点 ， 但是回到自己家里基本上不吃 。
为什么垃圾食品那么好吃 ， 但对身体好的东西难吃到爆？
你问了两个相关的问题 。我试着回答一下 。第一个就是不能吃太多好吃的 。有些是这样的 。个人感受如下 。1.例如 ， 糖是甜的 。大多数人都喜欢吃 ， 但是不能吃太多 。所以最好的食物还是要控制 。2.有些酒店为了追求美食 ， 可能会添加一些添加剂 。有些添加剂对身体不好 ， 所以不要吃太多 。比如前段时间曝光的小龙坎火锅 ， 被几个人说很好吃 ， 但是揭秘之后发现了很多问题 。
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