这一天白天最长，而地理越往北，则白天越长，有的白天时长可达十五六个小时 。但这一天并不是最热的一天，地球上俗称：冷在三九，热在三伏 。伏天，來自夏至后的第三个庚日为初伏(约夏至后二十天上下)，第四个庚日为中伏，第五个庚日为末伏 。伏天的一伏二伏时间是固定不变的，天干十日为准，而末伏则因秋后加一伏的缘故，所以有些年份末伏则为二十天 。
而仲夏是最热的，立秋后又热(闷) 。为什么夏至不是最热的一天？原因与夜晚和持续时间有关 。当夏至的高温到来时，因为到来的早，白天阳光的热能被夜晚的寒气驱散，白天的热能会在第一个夜晚被驱散 。到了第二夜、第三夜、第十八夜，因为时差长，夜短，所以每天都不会耗尽，每晚都会储存一些热量，每晚逐渐积累 。在第一个蛰伏季节，白天太阳辐射的热量，晚上无法散发，只会散发三分之一 。
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