太极拳宗师陈小旺传承的是不是真正的太极拳？
陈小旺是陈长兴嫡派子孙，所传承的应该是真正的太极拳 。陈小旺的功夫，主要是在河南体育馆的那几年，练出来的，日练数十遍，有环境有条件 。偶尔见过陈的练拳视频，眼不随手走，似乎有点缺神，与见过别人的不一样 。杨露禅的杨式，听说是脱胎于陈长兴传的架子，但现在的杨式，与陈小旺的架子，雷同很少，我见过一种陈式老架，与杨式的相似度高 。
今天喝了三两酒，抄录老架歌诀，以飨众友，如下：提顶吊月当心中悬，两膀轻松立自然，按式怀把七星抱，两手推出拉单鞭，抽身叠步望空看，白鹤展翅到云端，搂膝拗步将身下，风摆荷叶闪傍边，上式先用迎面掌，回手变拳打腰间，两手推出望下按，又式二郎来担山 。连环掌打英雄面，抽身抱虎去推山，回身斜拉单鞭式，肘底看拳果然鲜，倒捻猴儿望后退，白鹤展翅飞上天，搂膝拗步重下式，青龙出水把身翻，对掌推出连身倒，扭项回头拉单鞭 。
云手三下高探马，右左指脚望后返，回身进步栽捶打，二起脚法踢破天，倒跌一步连腿跳，转身双手把他拦，迎面一锤用双掌，双手还使虎推山，回身斜拉单鞭式，野马分鬃望外返，单鞭拗步望上进，玉女穿梭紧相连 。单鞭重式真可用，云手挥出探马拳，童子骑牛把路寻，金鸡独立分左右，倒捻猴儿又一翻，白鹤展翅把身长，搂膝拗步护下边，回身捶打双飞掌，左右使开肘底拳，云手三下高探马，十字指脚谁敢拦，指月当捶儿打的好，伏身进步七星拳，收身进步胯虎式，转身又使双摆莲，海底捞针学通背，卧弓射虎面向前，怀抱双拳谁能进，太极阴阳妙玄玄 。
我又喝了二两酒，十三式论法说端由，如下：此式拳法用神威，千日功完力自随，ⅩXX捶怀中抱，XXX掌上下飞，XX指地分上下，灵猿XX扣月当随，左右使开XX掌，降龙ⅩXXX棰，伏虎仅用呼吸气，青龙XX栵云飞，云手只在听风道，探马一拳扭头回，ⅩXXX拦腰砍，XX举鼎XX威，怀抱琵琶金刚式，五行四稍不能离，此拳之法非严密，必择其人可传遗，十三总式莫轻视，命意源头在腰隙，变转虚实须留意，气遍身躯不癡滞，静中触动动犹静，因敌变化示神奇，势势存心揆用意，得来不觉弗工夫，刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬，仔细留心向推求，曲伸开合听自由，入门引路须口授，工夫无息法自修，若言体用何为准，意气君来骨肉臣，想相用意窄何在，益寿延年不老春，歌兮彩兮百四十，字字真切义无疑，遗不向此推求去，枉弗功夫胎叹惜 。
太极圈是什么意思？用意不用力是什么意思？力和劲旳区别是什么？望明师赐教？
太极圈是什么意思?用意不用力是什么意思?力和劲的区别是什么？答：太极圈就是太极图上的外圆，而太极拳的创立是和太极图有关联的 。人们都知道，太极拳是无极生太极，太极生两仪 。那个外圆就是无机 。无极萌动而生太极 。太极生而分出了阴阳 。那黑的是阴，那白的是阳 。而黑白阴阳之间互有关联，阴中有阳，而阳中有阴 。这就是阴阳鱼之间的那两个鱼眼 。
阴阳互变 。在太极拳中体现在，刚中予柔，柔中矛刚 。刚柔相济，运化无方 。这就是太极拳阴阳互变之理 。用意不用力是什么意思?因为太极拳是在大脑意识领导指挥下的一种精神意识下的肢体运动 。它和平时人们习惯性的用力方法不一样，反其道而行之，它练习的是意识、是气、是神经、是在意识统领，大脑指挥下的一种精神气与肢体的力，是带有弹性的一种力，在太极拳中而称其为劲 。
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