2、降低血压
姑娘果是营养价值非常高的水果，姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素，具有降低血压、增强心脏功能的作用，还可抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖 。
3、增强抵抗力
姑娘果含有多种氨基酸，能够增强人体免疫力和抵抗力 。
4、养肝护肝
姑娘果富含微量元素对肝脏的维护和修复有很好的辅助作用，提高肝脏的排毒功能 。
5、治疗贫血
姑娘果还含有大量的橡胶酸铁铵和维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效 。
6、健脑
姑娘果中的微量元素中，锌含量是在所有水果中最高的，锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用，所以姑娘果是非常好的补脑食品 。延伸了解：姑娘果的功效与禁忌
三、姑娘果的食用禁忌
1、不适合吃姑娘果的人群
姑娘果油清凉、化痰、镇咳、利尿等功效，姑娘果属于泻下作用的药性水果，对于孕妇不宜食用，有堕胎的危害，肥胖者也禁忌使用，因为姑娘果还是有一定的糖分含量的 。
2、不要吃未成熟的姑娘果
姑娘果未成熟时味道非常酸，而且颜色是青色，未成熟的姑娘果还可能带有一定的毒性，特别是连接枝条的部位有一些粘稠液体，毒性很大 。
3、一次最多吃5颗姑娘果
姑娘属凉性，吃多了会导致体内阴虚，还可能腹痛腹泻，经期的女性也不要吃姑娘果 。
姑娘果看着娇小可爱，我们更应该遵循“少吃多有味”的道理，让姑娘果的好处长长久久的维护着我们，姑娘果也是有脾气的.哦，如果姑娘果吃多了，大家也了解后果会怎样啦！
姑娘果吃多了会怎样21、姑娘果一天能吃几个
最好不要超过20颗，否则可能会加重身体吸收的负担，对身体健康不利 。姑娘果一天吃几个最好，还需要根据不同人的消化吸收功能来进行判断 。比如说像有一些孩子，对于姑娘果也是非常偏爱的，但是在食用时，数量就不能够过多，一岁以上三岁以下的孩子，每一次使用的数量不能超过十颗，而三岁以上的孩子，每一次使用的数量也不能够超过15颗，否则就会加重身体的负担 。因此不同的年龄阶段，在使用姑娘果的数量上是会有一定差异的 。
2、姑娘果吃多了有什么后果
不能吃太多，不然清火清多了容易拉稀 。姑娘果，又称戈力、洋菇娘、毛酸浆，属一年生茄科植物 。姑娘果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果” 。姑娘果含有人体所需的多种维生素，新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素 。
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