具体方法如下:
1、在水中用嘴呼气,开始时水只是浸到与嘴齐平,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部 , 最后头部都浸到水中做短暂的闭气;
【如何跳水时不让鼻子进水】2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气,出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气 , 不用鼻子吸气 。熟练后要保证抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短 。
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