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3，常见心理问题案例分析距离高考只有十天了。高考前，怎样把心态调整到最好，是众多高三学生和家长备受关注的事。日前，采访人员采访了我市一些经验丰富高三班主任和心理专家，为考生容易出现的一些考前焦虑症状“开药方” 。注意营养适当加餐考前饮食，应尽量保持平时习惯，注意摄入丰富营养，不要迷信各类保健品，也不要盲从别人的食谱，要适当加餐，不要盲目节食。营养专家表示，由于考前复习期间，学生高度紧张用脑量大，所以要保证蔬菜、水果正常量的同时，可以侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等，如多吃一些豆类、虾皮、猪肝、黑白木耳等等。此外，主食是脑热量的来源，建议粗细粮搭配，另外可以吃一些桂圆、莲子、红枣、栗子等干果，不建议摄取甜点。可以多吃一些含维生素A的食物如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、油菜及黄色水果如杏、芒果等。营养专家特别提醒广大考生：要少吃生冷食物防腹泻，高考期间饮食宜清淡，少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品，以免对肠胃产生刺激而导致腹泻。采访人员张凌云商报推荐好去处有一位考生家长，高考前每天都带孩子到星海湾广场放松心情。考试结果出来后，孩子的成绩很好。【心理案例分析，关于心理学的案例分析谢谢】

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