4.雪莲果银耳汤
雪莲果和银耳被制成雪莲果银耳汤，非常适合在干燥的冬季饮用 。它可以补充身体水分，帮助减少干燥，滋润肺部，美化皮肤 。
【雪莲果的功效与作用及营养价值】操作方法：将银耳与头发浸泡在一起，放入炖杯中，加入适量的水，用大火煮沸，然后关小火，煮沸至银耳变厚，然后加入去皮切好的雪莲果 。煮沸约20分钟后，根据个人喜好加入适量的结晶糖，直到结晶糖完全溶解 。
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