我们都知道 ， 睡眠质量非常重要 。 许多人睡眠不好 ， 工作比较劳累 。 那么喝菊花茶会影响睡眠吗？晚上能喝菊花茶吗？
喝菊花茶会失眠吗 1 不会 。
菊花茶和其他茶有很大不同 ， 主要成分是菊花 ， 虽说是茶 ， 但是属于花茶 ， 没有茶叶 ， 其中的茶碱含量很少 ， 喝了以后 ， 不会对睡眠有什么影响 。
喝菊花茶有一定安眠作用 2 其实 ， 喝菊花茶不仅不会让人失眠 ， 反而有一定的安眠的作用 。
菊花泡茶是凝神静气的良方 ， 很多时候人们失眠主要是由于精神压力大 ， 焦虑不安所致 ， 而菊花茶具有一定的镇静作用 ， 可以放松的神经 ， 缓解压力 ， 能有效的促进人体睡眠 。
晚上能喝菊花茶吗 3 很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝 ， 但是菊花茶晚上是能适当喝的 。
因为菊花茶不会导致失眠 ， 当然 ， 建议也不要喝太浓的菊花茶 ， 放几朵冲泡即可 ， 睡前一小时喝一小杯菊花茶 ， 可以有效宁神 。 同时 ， 也不要喝太多 ， 最多喝一杯200毫升左右 ， 以避免夜尿频繁 ， 而且菊花茶性凉 ， 肠胃不好者也易出现肠胃不适 。
宫寒的人可以喝菊花茶吗 4 【喝菊花茶会影响睡眠吗 晚上能喝菊花茶吗】 宫寒最好不要喝菊花茶 。
宫寒 ， 中医上讲是指女性肾阳不足 ， 而出现下腹坠胀 ， 疼痛(热敷才会缓和) ， 白带异常、痛经、月经失调等主要症状 。 菊花性微寒 ， 有清肝明目 ， 清肝热功效 ， 所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶 ， 会影响身体健康 。 若是性寒体质的患者服用了菊花 ， 那么会导致这类型的患者体质更差 。 不仅脾胃会变差 ， 同时免疫力也会降低 ， 不利于身体健康 。 而且女性在月经期不要饮用菊花茶 ， 以免加重宫寒痛经等症 ， 引起小腹疼痛 。
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