4，怎样可以令自己过目不忘只要有过人的记忆力，可以令你过目不忘 。记忆倍增训练一、满怀激情相信你有能力理解并记住所学知识 。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力 。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心 。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低 。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好 。二、渴望记住它，决心记就能记住渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果 。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求 。渴望记的内容就能记住 。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物 。决心加上小窍门记得更牢 。三、使之形象化能帮助记忆在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍 。如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强记忆效果 。形象生活的内容也易于提取应用 。如果能多所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点按层次排列，有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果 。四、有意识地命令自己记住它们学习时命令自己“我要牢牢记住它们！”“我要长期记住它们！”反复对自己说几遍，使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好 。五、及时而经常复习，或称为循环记忆法，遗忘前复习法仅有信心和决心而不去努力学习，那也是空的，无法把知识学好 。在学习时还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果 。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之一 。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习回忆一下 。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍 。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里 。有人说，这一连串的复习，可以使记忆力增强四倍以上 。5，怎样才能炼就过目不忘的记忆用这个方法锻炼你的记忆绝对好 。用三个月时间，每天最好一到二小时，至少半小时，大声朗读英语 。读的时候不用有意去记忆，读的材料也不要太难，太长 。这段时间天天坚持，一天也不能间断，这样经过三个月左右，你会明显感觉自己记忆有了很大的改善 。这是因为每天专心、但又无意识的朗读刺激了你的右脑，因为重复信息能够经由浅层记忆回路到达海马中的深层记忆回路，而加强了记忆能力（解释一下，这里说的无意识并不是小和尚念经有口无心，是指不要有意识的去理解去背记，因为有意识的记忆是使用的左脑，效果差，且持续时间短） 。请一定注意：背诵和脱口而出是完全不同的，背诵是用大脑记忆完成，背诵能力强的读10遍就能背了，但容忘得也快；而脱口而出仅是朗读，只有把材料读烂了才能实现嘴比脑快，英语只有实现嘴比脑快才能算是真正的掌握 。这个我自己也过做实验：选一篇课文《A PUMA AT LARGE》（新概念英语3）反复读，什么也不想地只管读，大概读了5、6百遍（共读了2天），读得非常顺溜，记得也特别牢，每回再次重读时都能非常流畅地顺下来，感觉很愉快；另再选一篇《THIRTEEN EQUALS ONE》，边读边背，背了10几遍，居然也背下来了，可第二、三天再复习时老忘记或混淆一些小词如介词和代词，而且有的句子并没有真正记牢，只是靠自己的英语基础硬说出来的 。注意一点,选背的材料不要太长,新概念英语其实就非常不错,1---4册适合不同年龄和程度的人使用，即使是小孩子也可以背（读）它那些短短的有趣的小故事，不要求完全懂得它的意思，积累多了，时间长了，就能理解了，语感和记忆将得到极大的提高 。提高记忆以后，用这个记忆周期来安排背词，效率又可极大提高 。人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种 。第一个记忆周期是5分钟 。第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12个小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴 。然后 第四个记忆周期是1 天 第五个记忆周期是2 天 第六个记忆周期是4 天 第七个记忆周期是7 天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期被应用于杨鹏的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率，做到长久不忘 。多练习!多看,多读,多写,一起运用,就能记得更牢!6，怎么去训练记忆力使自己过目不忘 1、注意力训练注意力等于记忆力，养成快速注意、注意保持的能力，能让你的记忆力大大提高 。2、右脑记忆训练[1] 瞬间记忆训练：请准备好瞬间记忆训练卡片 。凝视4格图卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蜡笔在空白底卡上画出刚才看到的图案，不断增加格子的数目，这样做到40格卡片时，瞬间记忆就已经形成 。[2] 连锁记忆训练：全脑开发多元智能乐园有50幅图，我们依靠图形来做这个训练 。开始是要依靠语言，通过想像力用故事把相临的图画结合起来，这样编一个故事，就按照顺序把前面的10幅图都记住了 。记住以后，再按照这种方法记忆后面的40幅图，直到记住为止 。也可以用词字句或物品作这样的训练 。[3] 听写训练：仔细的听CD播放的一段文字录音，把这段话准确无误的记在大脑里，当录音结束后，立刻将录音的内容回忆起来，并写在相应的空格中 。[4]激发右脑记忆力关键在于发挥右脑的直映力和右脑的想像力,通过右脑的直映力记住记忆对象的全貌、轮廓；然后发挥右脑的想象力，通过联想（记忆链）将记忆对象（记忆点）与想像中的图像符号或实物（记忆桩）联起来 。记忆力训练，可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率 。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式 。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大 。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划 。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的 。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看 。如果是学生的话，增强记忆还可以这样做：①先学会整合知识点 。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握 。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系 。这样能够促进理解，加深记忆 。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆 。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少 。7，怎样练就过目不忘的技巧要天赋的还有个方法就是后天培养：如何提高记忆力 一、要树立自信心 生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退 。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是记忆力增强的基点 。二、要有浓厚的兴趣 “兴趣是最好的老师” 。同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢 。著名精神分析学家弗洛伊德曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来 。”因此，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握 。由此可见，兴趣是记忆的源泉 。三、明确记忆的目的 记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻 。大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强 。因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力 。四、要及时复习巩固 艾宾浩斯遗忘曲线索表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的 。在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%；经过1小时后再检查，保持率为44%左右，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%,遗忘率为67%；六天后,保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%，自此以后基本上就不再遗忘了，可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少 。根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔 。可以说，把握规律及时巩固是记忆的有力保障 。五、要在理解的基础上加以记忆 需要记忆的内容不是孤立存在的，它同各种事物都有联系，而只有掌握和理解了记忆对象的本质，才有助于记忆，心理学家萨拉·丁·巴塞得对历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学生比起死记硬背、不求甚解的学生来，记忆效果要好得多 。可见，深刻理解是记忆力提高的催化剂 。提高记忆力的三种食品 1．胡萝卜 。刺激大脑物质交换，减轻背诵的压力 。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝 。2．菠萝 。演员和歌星最喜爱的水果 。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C 。每天喝一杯菠萝汁就可以了 。3．梨 。含有大量油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源 。每天只要半个梨就够了 。8，过目不忘的窍门是什么 将记忆力提高到“过目不忘”的程度，是很多人的梦想，尽管现在科学家已经研制出一些改善记忆力的药物和保健品，但它们成本高、长期服用不方便 。最近几年科学家发现，一些普通人可以做到的小事情就可以提高记忆力，有心人不妨试试 。要想记忆好，多交朋友勤用脑美国纽约洛克菲勒大学的费尔南多·诺特博姆和他的同事在研究成年斑胸草雀时发现，群居的鸟与独个闷在窝里的鸟相比，大脑声音区域的新神经细胞大约多出30％ 。在此之前，研究人员就已经注意到群居动物，比如大象，往往比独居动物记忆力更强 。上述研究成果显示，社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力 。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力 。早在1993年，美国洛杉矶加利福尼亚大学的神经生物学家鲍博·雅各布斯等人通过研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长，这样神经细胞接收的信息也就越多；相反，如果懒于动脑，那么树突就会逐渐萎缩 。神经树突是一种极细的纤维，是从神经细胞上生长出的类似树根的凸出物 。神经细胞上的树突越多，神经细胞接收的信息就越多，神经细胞的功能也就越强 。要想记忆好，合理饮食是法宝科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力 。2000年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆 。记忆力与大脑的神经细胞有密切的关系，大脑负责记忆的部分，据认为是“树突棘” 。以色列科学家把大脑中的“树突棘”细胞分离出来，放在培养液里，在没有任何刺激的情况下，这些细胞3—4个小时保持静止 。但当在培养液中加上咖啡因后，“树突棘”细胞不但在体积上增大变长，甚至出现罕见的新的分支，这意味着这些细胞的功能增强了 。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒.其实，研究饮食与记忆的关系是刚刚起步的营养神经学的一项重要内容 。据美国《洛杉矶时报》报道，适当食用包含天然神经化学物质的食品可以增强智力，也许还能防止大脑老化 。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等 。要想记忆好，多嚼东西睡好觉英国诺森布里亚大学2002年初公布的一项研究表明，咀嚼口香糖有助记忆 。对比实验发现，嚼口香糖者的在记忆力测试中胜过不嚼口香糖者 。研究人员认为，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力 。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系 。2年前，日本岐阜大学医学院的研究人员也发现，脑部的海马趾细胞，也就是管学习的部分，会随着年纪渐大而衰微，短期记忆力会随之衰退 。但咀嚼的动作或下巴的张合，可以增加海马趾区内的细胞活动，防止其老化 。另外，睡足觉也是提高记忆力的良方 。哈佛大学医学院发现，考试之前熬通宵的人第二天反而记不住应试内容了 。研究人员认为，在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人 。其它一些发现也证实：保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力 。年轻的时候自然过目不忘 。。。初中那时候，单词看一遍就能记住 。。。我们老师说每天吃个水煮蛋可以增加记忆力多用心.认真面对.脑白金吃了忘不了早上看一遍你想记住的东西，晚上在看以便一直看着
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