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龟苓膏主要的功效是清热解毒、除湿去热 。而且龟苓膏是由多味中草药熬制而成，还可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化等 。因为它具有多种活性多糖和氨基酸，是可以够调节血脂和血糖的 。龟苓膏还可以润肺止咳，滋阴补肾，补充人体所需要的氨基酸的成分 。
吃龟苓膏的注意事项
1、龟苓膏是寒凉食物，偏寒凉，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，会使寒性加倍，长期如此不利于脾胃，脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状 。
2、吃完之后不可以马上就喝茶 。
3、肠胃不好，脾胃虚弱，食欲不振、容易拉肚子的人，建议不要吃，会损害身体的健康 。
4、在月经期间，女性不能吃，会造成腹痛，甚至会影响经期，情况严重时甚至会对子宫会有危害 。而有痛经的女性，在平常也要尽量少吃，避免宫寒加重，添加痛经的程度 。
5、孕妇不能吃龟苓膏，因为龟苓膏的主要成分是龟板 。它对一些女性而言，是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用 。所以一些怀孕的妇女是不能吃的，以免会造成不良的流产和早产或其它不适感 。
6、不能同时和温热性药物一起服用 。
7、糖尿病患者不能吃 。
吃龟苓膏可以减肥吗
不能 。龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，虽然低热量、低脂肪、低胆固醇，能够调节血脂和血糖;可以当作减肥期间的补品，但它是不具备减肥作用的 。如果只吃龟苓膏的话，不仅不能减肥，还很容易损害身体健康，损伤脾胃，甚至引起腹痛腹泻 。
虽然只吃龟苓膏是不能减肥的，但是可以和其他一些低热量的食物一起吃，是可以达到减肥的效果的 。
【龟苓膏有什么作用和功效 龟苓膏的作用与功效 龟苓膏有什么作用】比如，可以和粥一起吃，白粥，小米粥等 。还可以和一些营养丰富，维生素多、有利于消化的水果一起吃，也是有利于减肥的 。
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