女人出现月经不调的问题并不少少见，其中以内分泌紊乱导致月经不调最为常见，这种情况下，患者应该考虑及时调整内分泌，以免病情加重 。那么内分泌紊乱导致月经不调怎么办呢？一起来看看吧 。
内分泌紊乱导致月经不调怎么办
1.营养均衡
在饮食方面要做到合理的搭配，多吃一些新鲜的水果与蔬菜，对于油腻、辛辣刺激性的食物要少吃，可以增加不饱和脂肪酸的摄入，从而减少了动物油的摄入，这样可以使内分泌系统得到有效的调理 。
2.规律作息
如果女性经常熬夜、过度劳累等，就会影响到月经 。所以，月经不调的女性平时的生活一定要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要注意劳逸结合 。
3.保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动 。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
4.药物调理
如果是激素水平紊乱、内分泌失调引起的，可应用一些激素类药物进行治疗，如孕激素包括黄体酮、孕酮等；雌激素包括戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等；如果是宫寒引起的，可通过服用一些中药来进行调理 。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用，以免导致症状加重 。
5.防止过度节食，戒烟限酒
注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质 。
【内分泌紊乱导致月经不来怎么办 内分泌紊乱导致月经不调怎么办】6.注意卫生
注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
通过对上文的阅读，相信大家对内分泌紊乱导致月经不调怎么办已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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