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甜而多汁的柿子总是让人无法拒绝 ， 对于怀孕期间胃口好到不行的孕妈妈而言 ， 更是一大诱惑 ， 但是 ， 柿子性寒 ， 怀孕可以吃柿子吗？下面就为大家解答 。
怀孕可以吃柿子吗
从柿子的营养与功效方面来看 ， 孕妇是可以吃柿子的 。一则柿子的营养十分丰富 ， 包含多种维生素和矿物质 ， 并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果 ， 孕妇食用可补充大量的营养 。二则柿子具有润肠通便的作用 ， 可帮助缓解孕期便秘 。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效 ， 对孕妈妈而言也是极有好处的 。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症 。
但是 ， 柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻 ， 很容易发生大便干燥的问题 ， 遇酸还会凝结成块 ， 与蛋白质结合产生沉淀 ， 长此以往 ， 会引发结石 。所以 ， 孕妇可以吃柿子 ， 但是不可多吃 。
孕妇吃柿子的注意事项
1.不要吃未成熟的柿子
孕妈妈们的肠胃比较虚弱 ， 是未成熟的柿子会影响到肠胃的消化和吸收 ， 建议先催熟或者直接吃柿饼 。
2.柿子皮不能吃
柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中 ， 在柿子脱涩时 ， 不可能将其中的鞣酸全部脱尽 ， 如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 ， 尤其是脱涩工艺不完善时 ， 其皮中含的鞣酸更多 。
3.不可空腹食用
柿子是凉性水果 ， 空腹食用容易患胃“柿石”症 ， 建议在饭后1小时以后吃 。
【怀孕可以吃柿子吗 吃柿子要注意哪些 怀孕可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的注意事项】4.吃后漱口
柿子含糖高 ， 且含果胶 ， 吃柿子后总有一部分留在口腔里 ， 特别是在牙缝中 ， 加上弱酸性的鞣酸 ， 很易对牙齿造成侵蚀 ， 形成龋齿 ， 故而在吃柿子后宜喝几口水 ， 或及时漱口 。
5.注意禁忌搭配
孕妈妈在饭后吃柿子时 ， 因想想自己吃饭的时候有没有吃鱼虾等蛋白质含量高的食物 ， 如果有 ， 就最好不要吃柿子了 。
看完上文的介绍后 ， 相信大家已经知道了怀孕可以吃柿子吗 ， 此外还介绍了孕妇吃柿子的注意事项 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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