【寒刃怎么改,让萌新对寒刃不在迷茫】谢谢邀！人的心性不好，需要怎么改?心性指的是什么?心性者气也！天生五行御五气，以生寒，热，燥，湿，风 。去看看具体怎么做吧！在人体，心脏属离卦，主火，就好比天上的太阳；肾脏属坎卦，主水，好比地上的河流 。
上热下寒体质如何调理最好？
大家好 欢迎关注悦读中医，每日推送，及时获取中医药知识和养生常识 。不知道大家有没有这样的经历——总感觉胸口燥热，想吃喝点冰凉的东西，但是却一吃凉的就拉肚子，双腿发凉，女性还会出现痛经的症状 。这些，其实是人体内“寒热不调，上热下寒”的典型症状 。对待这样的情况，中医自然有很多方法可以进行调摄，今天，小编就给大家介绍两个最简单的、随时随地都能做的小动作，可以帮助人体内部实现“引火下行，寒热对流” 。
去看看具体怎么做吧！在人体，心脏属离卦，主火，就好比天上的太阳；肾脏属坎卦，主水，好比地上的河流 。正常情况下，肾水借肝气的升发，向上升腾，来济心火，人就不会感到心火亢盛，心情烦躁 。但是当肾水亏虚时，心火没有肾水的制约，就会亢盛，人就会心烦，想吃冷的东西，凉的东西 。心火通过胃气的下降和肺气的敛降，能够下行入肾，我们下半身就会感到暖和；如果心火不能够下移，我们人体的下半身到寒冷，吃凉东西就会不舒服，就会拉肚子，就会双腿发凉 。
女性朋友还会月经不调、痛经 。调息静坐是战胜寒热不调的重要方法下面我介绍一种非常简单的办法，只要坚持练习一段时间，大多数上热下寒的病机都会转化，心情也会慢慢平静下来 。身体正直坐好，双腿自然下垂，慢慢吸气，慢慢呼气 。呼气时想着你的两个膝盖，感到体内有股热量慢慢向下移动，这样持续十来分钟后，你就会感到膝盖发热，有关节炎的人，还会感到膝关节很舒服，在向外散凉气 。
痛经的女性患者，平时经常这样练习，也会感到小腹部慢慢发热，痛经也就慢慢好了 。大家可能会问，这是什么原理？其实这就是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来驱散自身的寒 。它不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，既驱散下焦的寒，又通过火的下移，补养了亏虚的肾阳，肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了 。
通过这样的练习，心火下移之后，浮躁的心情可以平静下来，不仅治疗了疾病，人的心境也会慢慢发生改变；处事心态发生变化，就不会心浮气躁了 。有些人，长期心情急躁，让他练习这种静功，一时可能无法适应，可能也找不到感觉，还有没有其他的办法呢？这类人可以采用“金鸡独立”的办法 。金鸡独立，启动人体小空调所谓金鸡独立，就是一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3～5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可 。
金鸡独立为什么能促进人体寒热对流？如果你自己亲自站立几次，你就会发现，一只脚站立时人体容易出现不平衡，这就要求人的思想集中到小腿和脚的部位，为了保持“金鸡独立”的姿势，人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到保健的目的！不仅心肾不交的人可以练习，肝阳上亢，血压升高，头胀头昏的人，经常腰酸腿软的患者也可以练习为什么呢？气血下行，人体下焦就会得到补养，肝阳上亢就会得到抑制，肾虚也会好转！曾经有位患者头昏头痛，血压基本正常，西医诊断是脑供血不足，静脉给药，使用丹参注射液一周，丝毫无效，病情不仅没有好转，反而加重 。
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