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现在由于科技的进步 ， 很多事情都不用出门 ， 在电脑前动动手指就能办成事 ， 于是造成现代大部分人都有久坐的习惯 。长时间的坐着不动 ， 或是看电视剧 ， 或是聊天 ， 或是工作 。殊不知 ， 长时间坐着不动 ， 这对人体的危害是很大的 。接下来就来了解久坐有哪些危害 。
久坐有哪些危害
1.记忆力减退
久坐使人的脑供血不足 ， 导致脑供氧和营养物质减少 ， 加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性 。
【久坐对身体有哪些危害 久坐有哪些危害 久坐为身体带来的伤害】2.伤肾
由于长时间的久坐不动会压迫膀胱经 ， 造成膀胱经气血运行不畅 ， 导致膀胱功能失常 ， 而肾经与膀胱经相表里 ， 这样就会引发肾功能异常 。
3.关节受损
久坐由于长期保持一种姿势不动 ， 关节软骨缺少了相应的刺激 ， 关节内的滑液无法进行充分的流动 ， 因此滑液也失去了润滑剂的作用 ， 长此以往 ， 关节的损伤几率就会增加 。
4.增加结肠癌风险
长期久坐着会导致血流循环不通畅 ， 而其最容易淤积在人体最低的位置 。如果肠道长时间处于淤血状态 ， 代谢就会出现问题 ， 肠道蠕动变得缓慢 ， 粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜 ， 诱发结肠癌 。
5.颈椎问题
长时间的久坐不动 ， 会导致全身重量压在脊椎骨底端 ， 而肩膀和颈部又长时间不活动 ， 久而久之 ， 就容易引起颈椎僵硬 ， 甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生 。
6.增加糖尿病风险
久坐且运动量远远不够 ， 脂肪容易在腹部堆积出现腹型肥胖 ， 这也是2型糖尿病的高发人群的典型特征 。腰围大小主要反映的就是腹部内脏脂肪堆积 ， 过多的内脏脂肪会对肝脏等器官造成损害引发糖尿病等病症 。
7.肥胖
长时间的坐着 ， 人体的新陈代谢功能会减慢 ， 燃烧的卡路里会变少 ， 就会有更多得脂肪储存在身体里 。长期久坐 ， 身体会让脂肪燃烧的过程降低90％ ， 也会导致胰岛素下降 ， 血压升高的情况出现 。
通过上文的介绍后 ， 相信大家对久坐有哪些危害已经有所了解了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到你 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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