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每天泡脚促进睡眠
我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法 。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯 。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加 。
因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处 。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛 。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果 。
来源：人民网-每天泡脚促进睡眠5类人泡脚需谨慎
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