3乳糖酶在人体内只能存活3小时，所以建议每次喂奶之前都要添加 。过年你喜欢点些什么饮料来喝呢，欢迎在评论区留言讨论喔 。那么在平时生活中，哮喘人群应该注意什么呢？主要有以下几点要注意的 。4乳糖酶建议按照说明书选择添加量，吃多了也会排出体外，对宝宝没有副作用或不良影响，所以家长随意增减药量 。
孕妇补铁要多吃哪些食物？
刚开始怀孕，身边肯定就有一群人围着你，要求你补气血，而常常被推荐来补气血的食物，基本上就是红枣和桂圆了，其实红枣补铁，还不如用动物的肝脏和动物的血，甚至还不如红肉，也就是说猪牛羊的瘦肉. 动物的瘦肉，补铁的效果相对来说要更好一些，而一些植物性食物里面的铁含量，大家认为比较高，像红枣、桂圆、菠菜、芝麻酱、海带，其实都远远比不上动物性的食物 。
这是因为动物性食物里面的铁是二价铁，又叫血红素铁，广泛存在于动物的肝脏、血液红肉里面，它的吸收率相对来说比较高 。而植物里面的铁又叫非血红素铁，是三价铁，我们人体是不能够直接吸收的，必须在维生素c、有机酸、胃酸的作用下，变成二价铁我们才能够被吸收，所以植物性食物当中铁的吸收率，不如动物性食物，想要补铁，还是吃一些动物的肝脏、动物的血、和瘦肉吧 。
哮喘患者平时应该注意什么？
哮喘又名支气管哮喘 。支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转 。引发哮喘的因素主要有两种1.遗传性因素2.吸入变应原，导致哮喘 。
其主要又包括室内变应原，比如屋螨等还有职业变应原谷物粉，面粉，木材等等，由于长期的接触，导致呼吸道敏感性变强导致的哮喘 。第三，一些药物及食品的添加剂 。哮喘急性发作是比较严重，呼吸困难，导致窒息不是不可能，这也是为什么一般哮喘的人一般都会携带治疗哮喘喷雾剂，在关键的时候可以救命的 。那么在平时生活中，哮喘人群应该注意什么呢？主要有以下几点要注意的 。
1.多饮食蔬菜水果，比如胡萝卜，补充多种维生素，提高免疫力，有助于哮喘的防治 。含钙食物也是可以增强支气管的抗过敏性的 。所以在饮食的时候可以吃一些含钙食物，但是这里不建议直接喝牛奶 。因为牛奶容易诱发哮喘 。平时要忌食蛋，牛奶，虾，蟹，香菜等易诱发哮喘的食物 。哮喘人群适当的多喝些热水是有好处的，它可以稀释痰液，有助于痰的排出，不至于让患者呼吸困难，缺氧 。
而且哮喘患者发作时候本来就是用口呼吸，出汗，饮食少，水分流失比较大 。水是生命之源，所以患者多喝热水是有必要的 。2.哮喘由于每次发作的时候，会导致呼吸困难，缺氧，会影响食欲的 。进食量减少 。所以哮喘人员要注意营养的补充，建议高蛋白饮食，补充碳水化合物，但是要控制脂肪的摄入量 。避免肥胖 。因为肥胖哮喘发作带来的呼吸困难更加严重，危险性越大 。
补充蛋白质为了提高免疫力，避免一些由于免疫力低下，而导致的呼吸道感染，而诱发哮喘 。比如感冒咳嗽 。3.发作的时候，要避免吃硬的东西 。要给与软饭或者粥食用，避免卡住或者返流 。因为发作的时间段内患者情况比较特殊 。4.不吃产气的东西包括食物，还有一些人工产气的一些饮料，最主要的是碳酸饮料，食物比如豆类 。尽量不要喝冷饮这些过于冷的东西，不要吃辛辣等刺激性大的东西 。
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