石斛是一种具有滋补功效的中药材 ， 也是一种营养价值极高的保健食材 ， 它能用来煲汤喝也能用来泡水喝 ， 那么石斛怎么泡水呢？一起来了解一下吧 。
石斛怎么泡水
准备干燥后的石斛5克上下 ， 直接把它放在干净的白瓷茶具或干净玻璃杯中 ， 放入几块冰糖 ， 冲入预备好的开水 ， 浸泡3~5分钟之后 ， 取出里面的汤汁可直接饮用 。
石斛泡水喝的功效
1.美容养颜
石斛中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 其中维生素和纤维素可以帮助人体排出体内的毒素以及废物 ， 使人体皮肤细嫩有光泽 ， 所以石斛泡水具有一定美容养颜的作用 。
2.增强免疫力
石斛非常适合身体素质不好 ， 经常生病的人食用 ， 因为石斛有不错的养血、补肾功效 ， 而石斛有属于含糖类物质比较多的药材 ， 所以经常用石斛泡水喝可以提高人体免疫力 。
3.降低血压
石斛泡水中含有大量的石斛碱 ， 可以帮助降低人体血压 ， 具有一定降低血压 ， 预防疾病的作用 ， 有利于高血压人群的身体健康 。
4.补益脾胃
石斛是比较著名且多见的养胃药材 ， 尤其是对缓解和治疗胀痛、胃炎、胃溃疡等胃疾病有不错的效果 ， 如果采用石斛泡水喝并且能够做到长期服用 ， 那么身体中很多种肠胃不适疾病 ， 都是可以得到缓解的 。
【石斛怎么泡水 石斛泡水喝的功效】5.降糖降脂
石斛泡水喝可以治疗高血糖、高血脂 ， 能够提高血液循环能力以及胰岛细胞的活性和分泌能力 ， 从而起到降低血糖和血脂的作用 。
通过对上文的阅读 ， 相信大家已经了解了石斛怎么泡水 ， 此外还介绍了石斛泡水喝的功效 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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