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喝茶有讲究 ， 讲究喝茶的时间季节 ， 但很多人在日常生活中都不注意喝茶的时间 ， 其实在正确的时间内喝茶 ， 才更有益于对茶叶中营养物质的吸收 。下面就为大家介绍绿茶什么时候喝最好 。
绿茶什么时候喝最好
喝绿茶的最好时间是上午 ， 可以开胃 ， 醒神 ， 最好是在吃饭后一个小时 ， 吃饭前一个小时 ， 睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的 。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠 ， 所以饮用绿茶切记饭前 ， 而且饭后不饮茶、空腹不饮茶 ， 存放时间过长的绿茶不饮用 。
绿茶的功效与作用
1.塑身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。
2.预防口臭
绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌 ， 减少牙菌斑和牙周炎的发生 。此外 ， 绿茶中的单宁酸具有杀菌作用 ， 可防止食物残渣滋生细菌 。因此 ， 定期饮用绿茶可以有效预防口臭 。
3.预防癌症
绿茶中的茶多酚能够有效防止亚硝酸盐在体内转化成致癌物质 ， 从而预防癌症的产生 。此外 ， 它还有直接攻击癌细胞并提高人体免疫功能的作用 。
4.保护神经细胞
绿茶中的多酚可以保护神经细胞 。多酚类化合物可以激活支持细胞存活的因子 ， 抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子 ， 从而提高神经细胞的存活率 ， 减少酸性物质对神经细胞的损伤 。
5.消除疲劳
绿茶之中含有咖啡碱 ， 能够刺激人体中枢神经细胞使之兴奋 ， 从而增强大脑皮层的兴奋程度 ， 使人更加清醒 ， 并缓解长期积累下来的疲劳 。
【什么时候喝绿茶好,起到什么作用 绿茶什么时候喝最好 绿茶的功效与作用】经过对上文的阅读 ， 相信大家对绿茶什么时候喝最好已经有了自己的认识了 ， 此外还介绍了绿茶的功效与作用 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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