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经常熬夜对身体的十大危害 长期熬夜都有哪些危害 长期熬夜对身体的危害

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经常熬夜对身体的十大危害 长期熬夜都有哪些危害 长期熬夜对身体的危害


当今很多人已经习惯了熬夜 ， 很多人睡觉前一定会玩手机 ， 玩着玩着就成了一种习惯 。那么长期熬夜都有哪些危害呢？接下来就为大家介绍 。
长期熬夜都有哪些危害
1.肥胖
长期熬夜会影响到人体内分泌 ， 而内分泌紊乱会直接影响到代谢问题 ， 脂肪代谢受到影响 ， 就会使得肥胖出现 。
2.伤害眼睛
长期熬夜的人群 ， 由于长时间超负荷用眼 ， 对我们眼睛的伤害非常的大 ， 不仅会导致熊猫眼的出现 ， 而且还会引起眼睛的疼痛 ， 干涩 ， 导致视力越来越差 。
3.记忆力下降
长期熬夜 ， 大脑在晚上持续兴奋 ， 到了白天 ， 工作一晚的大脑也开始累了 ， 自然就出现头昏脑涨、注意力分散、反应迟钝、记性不好等问题 。
4.伤害皮肤
皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养 ， 长时间熬夜会导致内分泌紊乱 ， 也会影响到神经系统的循环 ， 长期以往 ， 就会出现皮肤干燥、缺乏光泽 ， 而且内分泌失调还会导致粉刺跟黑头滋生 ， 因此对肌肤的伤害是最为直接的 。
5.肝脏受损
晚上的1点-3点 ， 正是肝脏自身修复的黄金时间 。如果这个时间还没有入睡 ， 就会影响肝脏的修复 ， 损伤肝细胞 。肝脏受损 ， 会影响到全身功能下降 。
6.诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态 ， 得不到放松 ， 造成血管收缩异常 ， 血压比正常人高 ， 容易诱发高血压或者加重病情 。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化 ， 长期熬夜或是诱因之一 。
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