![便秘严重怎么办怎样做能快速排便吃什么药 便秘严重怎么办怎样做能快速排便](http://img.yunnanlong.com/221018/14452224R-0.png)
便秘相信很多人都有,蹲厕所很长时间也排不出来,而且肚子也很不舒服,而且肚子比较胀,吃东西的时候也会吃不下去,经常上厕所就是很长的时间,是患者很困扰的 。那么便秘严重怎么办怎样做能快速排便呢?一起来了解一下吧 。
便秘严重怎么办怎样做能快速排便
1.增加膳食纤维摄入
便秘人群饮食不能过于精细,应该多吃粗粮、水果和蔬菜 。其中富含的膳食纤维不仅能促进肠道蠕动,还能促进肠道益生菌的生长 。除了通过正常饮食调节之外,对于长期便秘的患者,还可以购买一些膳食纤维粉产品,效果更好 。
2.多运动
久坐不动的人容易导致便秘,久坐不动,造成肠道肌肉变得松弛,肠道的蠕动能力减弱,再加上女性腹肌能力天生比较弱,所以造成了便秘,建议长期坐着的女性多多运动,便秘自然就会缓解 。
3.放松心情
过度劳累,精神紧张导致便秘,由于过度劳累以及精神紧张,导致肠道的蠕动能力减弱,消化液分泌较少,所以就形成了便秘 。这种情况可以采取好好休息,放松心情,放松精神的方法进行治疗 。
4.养成良好排便习惯
很多人的排便习惯不好,也很容易导致便秘 。早上上班的时候急急忙忙,时间也比较紧,有时候尽管已经有了大便的感觉,但是也忍着不去解决 。长时间这样就会导致直肠的神经变得不敏感了,就形成了习惯性的便秘,建议大家养成良好的排便习惯 。
【便秘严重怎么办怎样做能快速排便吃什么药 便秘严重怎么办怎样做能快速排便】
5.药物治疗
如欧车前、硫酸镁、甘露醇、聚乙二醇4000散等,但不建议使用刺激性泻药,因为有可能损伤肠道神经,导致结肠黑变病等 。
以上就是为大家介绍的便秘严重怎么办怎样做能快速排便相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。
推荐阅读
- 狗狗喜欢扑人怎么办?你要知道狗狗扑人的原因
- 贵宾犬母的发情了怎么办?做好这些方面的工作
- 凌美钢笔不出水怎么办妙招 钢笔不出水怎么办妙招
- 狗狗护食怎么办?暴力只会适得其反
- 汽车如何安装监控系统,汽车监控布线怎么办
- 无线密码忘记了怎么办,小编教你无线路由器密码忘了怎么解决
- 手脱皮怎么办呢 手脱皮怎么办 手总是脱皮怎么办
- 狗狗老是叫怎么办?是不是病我都有药
- 山西成教网,山西成人考试网报密码忘记了怎么办
- 狗狗喜欢咬手怎么办?别以为只是好玩