高考期间，高考期间怎么样好啊 _怎么

1，高考期间怎么样好啊1：保持良好的心态2：保持有充足睡眠3：不要打飞机了住校好点``回家你的家人可能带给你一些压力``吃的喝的方面只要不吃一些刺激的就行了

2，高考考试期间我该注意些什么高考忌改变作息时间和饮食习惯，还是和平时一样就行，要补也不是这两天能补的，突然改变这些习惯就不习惯了，影响考试。要好好休息，不要疲劳保持平和的心態，別緊張，就像平常考試一樣，放鬆心情，盡地一鋪，大學見！為過來人，希望你能夠考到你心儀的大學

3，高考期间是孩子紧张还是家长更紧张其实家长很紧张，孩子也紧张不过看开点，其实高考也有偶然性和随机性关键是孩子的人格和做事做人的态度这个问题得一分为二，如果孩子底子厚，孩子少紧张，家长也同样不是太紧张！如果孩子成绩一直不够稳定，这时孩子少紧张，但家长肯定很紧张！归根到底，孩子高考，孩子家长紧张是共存的，关键在于如何去把握！其实葛军也很紧张的都紧张家长紧张啥？条条大路通罗马【高考期间，高考期间怎么样好啊】

4，高考期间应如何注意复习应该一切照常,可多吃点水果.就要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.对于学习：两方面：1就是跟上老师，2掌握自己。平时按照老师所指导的去学习，能跟上老师，就成功了大半；关于自己，那就需要控制好自己的情绪，不要三心二意，可以说是强迫自己去学习。我不想学习时就选一门自己喜欢的功课去学，心情好了再看其他的课程。为上高中考大学做准备. 物理以数学为基础,首先要学好数学.学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.5，高考期间怎样保持最好的状态是学文科的吗？主要在文综上下功夫死记硬背、多写多练记忆核心主干知识现在千万不要慌否则的话越慌越学不下去，现在就是多的一份就能多份的希望！高考期间的作息安排[主持人]：你去年在高考的这段时间里，你的作息时间是怎么安排的呢？[武睿颖]：就是不要熬夜，其实我一直没有太熬夜，我一般11点睡觉，早晨6点起，我觉得早起是一个好习惯，因为早晨的效率比较高，最晚都是6点半起来，7点开始晨读，然后8点开始上课，我一般课间的时候，有时候出去活动一下，有时候是复习一下，中午是可以睡一觉。一般吃完饭之后走走，看看绿色心情也不会太紧张。然后我们一直是有晚自习，挺晚的，十点下晚自习跟同学一块儿回家，那时候大家都不是很紧张，一块儿聊什么的，夏天晚上感觉也不错，然后回家就是洗漱，看一下英语什么，11点就睡觉了。[主持人]：考前休息好吗？[武睿颖]：挺好的。我一直睡眠质量挺好的。[主持人]：没失眠吗？[武睿颖]：没有，我一直没有失眠。考试前两天我就想我如果考了状元怎么样。其实也不是说每个人要去想自己考状元，我觉得有一个暗示比较好，然后家里对我也比较有信心，我也自己比较有信心。怎样在考试中发挥自己的水平[主持人]：高考的发挥跟自己平常水平有关，你觉得怎么样最大限度的发挥自己的水平。[武睿颖]：首先还是心态吧，因为前十名的水平都差不多，主要还是比心态，我觉得对于每个人都是，要保持一种好的心态，你在这种太紧张的状态之下，你给自己压力，心就乱了，急了，反而答不出来题，然后考试的时候一定要保持一个特别清醒的头脑，比如你进考场之前要把学过的知识系统理一遍，这时候不要翻书什么的，这样会打扰你的思路。你理的时候也许你会发现有没有看过的，或者忘了，但是也不要太管它了，除非你能一下子就记住，就不要管它，这样会影响你的心情。进到考场了，就不要管周围发生什么事情，当然你进去的时候要先把一些，这些是很常规的东西了，就是一些东西准备好，看看周围，不要有影响自己考试的心情，因为我当时就是，我旁边有一个人脚一直在晃，我就跟老师说，老师也就提醒他了，这个是有必要的，毕竟大家都在考试，要有一个公平的环境。坐到考场上，把心情平和下来，这时候可能会比较热，所以大家要注意调整心情，不要太急躁，然后考试的时候，要尽量把自己以前学过的东西在脑子里面有一个提纲。拿大文综来讲，你看到论述题的时候，你就要把学过的政治方面，哲学方面，经济方面的一些条款想出来，哪个能套用就写进去，就应该有一个很清楚的脉络，这个也很靠你的基础知识，靠以前高二高三的功底了。1.自我调理如果晚上睡不着，可以洗个热水澡、泡泡脚或者喝杯牛奶，这些都有助于入睡。2.放松心情睡不着的时候，要学会进行自我调节。比如，你可以想想白天有趣的事，放松心情，这样反而能够迅速入睡。3.使用疲劳战术睡不着的时候，你可以牢牢地盯住房间内的某样东西，比如天花板上的灯。过不了多久，你的眼睛就会感到疲劳，眼皮会下垂，最后进入梦乡。4.做自己最没兴趣的事晚上睡不着，可以做一些平时最没有兴趣的事。比如，你可以看自己最不喜欢看的书，这样很快就会支持不住，想睡觉了。再就是我朋友失眠那会使用过的益康多邦安睡胶囊使用的效果特别好，对你肯定会有效果的~你也不仿用一下哦祝早日摆脱失眠的困扰，一觉睡到大天亮！6，高考期间的饮食及其注意事项我也高考过，现在成功上了大学，好棒，下面虽不是原创，不过我那个时候就是这样做的，很不错高考前，考生应常吃具有高级蛋白质、维生素和矿物质、能够通过血脑屏障的三个因素的健脑促进记忆的食物：鱼、牛奶、酸奶、乳酪、豆浆、蔬菜(如胡萝卜、菠菜、野菜等)、水果(如猕猴桃、李子、桔、橙、柠檬、柚、苹果、香蕉、等)、鸡蛋(包含蛋黄)、牛肉、海带、黄花菜、香菇、豆类及豆制品等。建议考生遵从一下四点建议1.时间调整在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，可以让考生转移到考试状态。2.清淡为宜食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒等，但注意不要油腻，最好要清淡和色香味俱全。每餐突出一个主菜，有不同的口味，让考生吃起来不会厌烦。3.进食次序就餐前喝少量的汤或者少量的白开水(太多会冲淡胃液)，先吃新鲜的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。这样做，有利于考生从学习兴奋状态转移到进食的兴奋状态。4.注意加餐考生学习得比较晚，两餐之间需要加餐。比如，中餐和晚餐之间加一点点心或水果，晚餐后到睡觉之间，喝一杯牛奶，吃点饼干、面包或者坚果(核桃，有助于缓解便秘)，时间长的话还可以加点水果。回答医生：宋伟婷 - 个体诊所 - 向我咨询 0 | 2009-05-05 11:23投诉一、保证足够的食物总量。每人每天至少应该摄入：主食（米、面）4 0 0 －6 0 0 克；蛋白质3 5 －5 0 克；油类2 0克；新鲜水果和绿色蔬菜6 0 0 克以上。食谱更注重色、香、味，避免高脂肪食物和高糖饮料。二、适当补充健脑食物。卵磷脂可延缓脑细胞的衰亡，考生应多吃含丰富卵磷脂的蛋黄、动物内脏、鱼、虾和豆制品等食物。此外，核桃、黑芝麻、杏仁、栗子、小米、红枣也是补脑、健脑佳品。三、多吃些绿色或橙黄色的蔬菜、水果。这些食物含有多种与人体生理代谢有关的维生素，其中维生素B1 与大脑能量代谢有关；维生素C 可增强人体的抵抗力，减轻疲劳；维生素A 则与视力有关。此外，蔬菜和水果中还含有大量的纤维素，可促进肠的蠕动，防止因紧张的脑力劳动而产生便秘。四、对症食疗。夏季考试，气候炎热。多喝绿豆汤可清热解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性饮料可开胃健脾。天热出汗时，要注意多摄入些盐。有的考生考试前心情紧张，晚上失眠，可用适量的莲子、桂圆和百合煎成汤，加糖饮用，有益智宁心的作用。注意饮食是一方面，高考前孩子心理压力大，包括自己、家长、学校和社会压力，所以家长一定要注意，避免给孩子施压，适当让孩子放松，这样更有助于临场发挥。再就是饮食不要太单调太死板，多变换花样，这样有助于调动孩子的食欲回答医生：翁爱花 - - 向我咨询 1432 | 2009-05-05 11:37投诉一年一度的高考即将来临。考试前夕，考生的学习压力大，作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入热量2600千卡，早餐占30％，中餐占40％，晚餐占30％。大脑的活动越频繁，需要的能量就越多。因此，为了提高复习的效果，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物）。同时多吃增强大脑的记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外，每日多吃蔬菜、水果，从中补充维生素C、维生素B1、维生素B6，增强抵抗力，减轻疲劳，防止因学习过度紧张而引起便秘。六、七月份，天气炎热，考生宜补充水份，喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等。早餐是一天中最重要的一餐，应当吃好，基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等，条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。中餐晚餐只要七八成饱中餐和晚餐每餐吃个七八成饱就可以了，这样可以避免消化道负担加重分流体内血液，以保证大脑有足够的血液供应。加餐的量为正餐1／3 学生如果晚上学习得比较晚，也有必要加餐，加餐时间最好是睡前一两小时左右，加餐的量只能是正餐的1／3左右，具体可以吃清淡、易于消化的食品，比如牛奶、果汁加饼干等等。有些家长总喜欢按照“状元食谱”来给考生提供食物，觉得孩子只要按食谱吃就可以成“状元” 。对此，唐大寒觉得很不妥，像有的考生不喜欢吃猪肝，但很多“状元食谱”里都有猪肝，强迫他们吃自己不喜欢吃的东西容易引起考生的逆反心理。面对高考，考生难免精神紧张，加上天气日渐炎热，常常可能出现厌食情绪。唐大寒说，这时候家长一定要尽可能地给他们减压，尤其不要在饭桌上谈论高考的话题，以免增加考生的心理负担。其次，当考生出现厌食情绪的时候，可以通过增加开胃食物的方法来引导考生进食。家长可选择孩子平时爱吃的食物，以增加其食欲，像剁辣椒、豆豉辣椒或者辣椒萝卜等，但食用这些东西的时候切记要注意卫生。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。一般来说，考生一天的膳食应吃主食(米、面)400-600克，肥瘦适中的猪肉100克，一个鸡蛋，牛奶250克，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入热量2600千卡，早餐占30％，中餐占40％，晚餐占30％。如把餐次安排为一日五餐，五餐的能量分配为早餐20％，课间餐10％，午餐和晚餐各30％，晚点10％。大脑的活动越频繁，需要的能量就越多。脑组织活动的主要能源是葡萄糖，但脑组织内的糖元储存量极少，仅够维持大脑几分钟的活动，因此，为了提高复习迎考的效果，考生应保证每天进食足量主食(粮谷类食物) 。要使大脑有效地发挥各种功能，保证好的学习效果，就要不断地从食物中摄取大脑活动所需的各种营养素，如卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等。含有以上营养物质的食物包括鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。这些食物可以增强大脑的记忆力，使人精力充沛。考生最好能每天进食适量蔬菜、水果，原因是蔬菜和水果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素A、食物粗纤维等。维生素B1、B6是大脑能量代谢所必需的营养物质；维生素C可增强抵抗力，减轻疲劳；维生素A对视力有好处；蔬菜的纤维素能促进肠的蠕动，防止因学习过度紧张而引起便秘。考生宜喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等饮料。面对高考，考生难免精神紧张，容易失眠，失眠者可选用以下方法进行调理：(1)临睡前吃几块饼干，喝一杯牛奶，(2)睡前进食小米粥；(3)用适量的莲子、桂圆和百合煎汤饮；(4)取核桃仁25克，茯神15克，酸枣仁10克，圆肉10克，冰糖少许，加水适量，共煎成糖水，晚饭后服用。----------------------------------------------------------------------------高考前饮食:五忌二宜离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。近日采访人员采访北京协和医院营养科副主任于康，他提出的几点“考前饮食要义”，考生家长不妨一读： 1、考前食谱忌大变。考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。2、饮食最忌减主食。考生饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。3、吃鸡忌吃皮。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，于康推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。4、咖啡会导致尿频，高考切忌。考生考前应多喝水，每天要保证1500-2000mL的摄入量，切忌不能以喝饮料代替喝水。考生考前可喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会影响睡眠。于康特别提醒在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。跟平常一样就行，不要太过于补，吃点清淡的就行。因为凡是越过于刻意越不好。