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巧克力是女性非常喜欢的食物，其功效与作用非常显著，具有增强免疫力和提高记忆力的作用 。然而来月经的女人处于一个关键时期，对饮食需要格外关注，这才有利于身体健康 。那么来月经可以吃巧克力吗？下面为大家解答 。
来月经可以吃巧克力吗
来月经可以吃巧克力，但要适量 。巧克力里面含有抗氧化物的元素，能够有效改善经期不适感 。另外，巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西，一旦进食，就能促进血管吸收，确保血管里面的血液正常流通，从而缓解各种不适现象 。因此，经期能够吃巧克力的 。不过不可以吃太多，不然会影响健康 。
巧克力吃多了会怎么样
1.导致经期絮乱
很多女性朋友都有经期综合征，而进食巧克力后能够有效缓解这种现象 。不过，进食过量的巧克力反而适得其反，会让女性朋友变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适 。
【来月经吃太多巧克力会怎么样 来月经可以吃巧克力吗 巧克力吃多了会怎么样】2.发胖
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能 。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖 。
3.引发头痛
巧克力中含有一种叫做酪胺的成分，过多的摄入这种物质就会引发头痛的问题，尤其是长期受到头痛困扰的朋友们，应该尽量的少吃巧克力，以免加重头痛的症状 。
4.产生饱腹感、影响食欲
饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿 。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致人营养吸收不均衡 。因此儿童尤其不能多吃巧克力 。
5.消化不良
巧克力属于高糖和高脂肪类的零食，过多的食用巧克力就会加重肠胃的负担，从而出现消化不良的问题 。所以大家在食用巧克力之后，可以适当的喝一些茶水来去除体内的油脂 。
从上文中我们可以了解到来月经可以吃巧克力，但要适量 。此外还介绍了巧克力吃多了会怎么样，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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