害处之四：月经不调
【米饭面条馒头等主食的营养物质是什么？主食在人体中起到什么作用】对于女性来说，如果长期不吃主食的话，必然会导致营养的缺乏，身体为了保证各项功能的运转，为了维持生命，就会舍弃一些生理功能来保留主体的功能，比如内分泌受到影响，而出现月经量少或者月经推迟，甚至是闭经，长期不吃主食的女性月经出现异常的概率会非常高 。
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