辣木的种子 ， 俗称辣木籽 。辣木籽除少量用于种植之外 ， 大量的用途是用来做生产原料 ， 在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值 。下面就来看看辣木籽的功效与作用及食用方法 。
辣木籽的功效与作用
1.降血压
辣木籽中含钾量高 ， 有助于减低高血压中风的危险 ， 维生素B3能促进血液循环、扩张血管、降低血压以及胆固醇 ， 所含的钠还能维持血压稳定 。
【辣木籽的功效与正确吃法 辣木籽的功效与作用及食用方法】2.提高人体免疫力
辣木籽中含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸 ， 它们被人体吸收以后能促进人体内免疫球蛋白合成 ， 也能提高身体免疫功能 。另外辣木籽中还含有一些辣木素和生物碱 ， 这些物质还能抑制人体内病毒的活性能减少它们对人体的伤害 ， 对提高人体免疫力有很大的好处 。
3.滋养细嫩肌肤
辣木籽是一种美容食材 ， 它含有丰富的植物油脂 ， 能滋养细嫩肌肤 ， 而且能提高皮肤的保水性 ， 可以防止皮肤中水分大量流失 ， 另外用它制成的化妆品还能淡化色斑和皱纹 ， 能防止皮肤老化 ， 也能增强皮肤的抗氧化能力 。
4.改善痛风
辣木籽蛋白质含量高 ， 结合丰富的各种矿物质、维生素 ， 可以促进新陈代谢 ， 降低体内酸碱值 ， 有效缓解关节痛和痛风 。
5.保护肝脏
辣木籽对人类的肝脏也有明显的保护作用 ， 它能修复受损的肝细胞 ， 而且能提高肝脏解毒功能 ， 可以防止毒素在肝脏部位堆积 ， 对人类的肝功能减退和脂肪肝以及肝硬化都有明显预防作用 。
辣木籽的食用方法
辣木籽在日常生活中 ， 去掉外壳以后可以直接吃 ， 特别是人们在吃了味道比较重的食物以后 ， 可以直接吃2到3粒辣木籽 ， 这样就能让口腔中的异味去除 ， 能清新口气 ， 防止细菌滋生 。人们在喝酒以前还可以吃一粒辣木籽 ， 能有效减少酒精对人类肝脏的伤害 ， 可以预防喝醉 。除了这些食用方法以外 ， 辣木籽还可以用来泡水喝 ， 它去掉外壳以后则可以用来煮粥或煲汤 。
辣木籽的功效与作用及食用方法就为大家介绍到这里了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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