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肾阳虚 ， 由于肾阳虚衰 ， 多由素体阳虚 ， 或年老肾亏 ， 或久病伤肾 ， 以及房劳过度等因素引起的 。那么肾阳虚如何调理呢？下面一起来了解一下吧 。
肾阳虚如何调理
1.运动调理
生命在于运动 ， 运动对肾虚来说 ， 是最有效的物理疗法 ， 不仅可以治疗肾虚还能预防肾虚 。对身体免疫力的提升很有帮助 ， 免去了很多疾病的侵扰 ， 是一件每个人都应该去坚持的事 。
2.饮食调理
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的 。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品 ， 如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。根据“春夏养阳”的法则 ， 夏日三伏 ， 每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次 ， 配合天地阳旺之时 ， 以壮人体之阳 ， 最为有效 。
3.节制房事
想要改善肾阳虚的症状 ， 房事上一定要注意节制 ， 如果纵欲过度 ， 会严重损伤精气 ， 肾阳虚症状会越来越严重 ， 也会损害肾功能 。除此之外 ， 还要注意劳逸结合 ， 不要过度的劳累 ， 否则会损伤元气 ， 不利于肾阳虚症状的恢复 。
4.药物调理
肾阳虚的人 ， 也需要选择一些温肾补阳、养元固精的药物来调理 。可以首选中药 ， 中药的副作用比较小 ， 还有增强身体抵抗力的作用 ， 在饮食上也可以搭配一些药材做成药膳来进补 。
5.穴位按摩
按摩某些穴位能够起到改善肾阳虚的症状 ， 肾阳虚的患者可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位 ， 可以起到补肾、强精壮阳的作用 。按摩方法为采取指压法按摩 ， 以达到刺激穴位 ， 改善肾阳虚的目的 。
6.精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳 ， 如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲 。因此 ， 要善于调节自己的感情 ， 消除或减少不良情绪的影响 。
【肾阳虚怎么调理 肾阳虚如何调理 肾阳虚的调理方法】相信大家看完上文的介绍后 ， 对肾阳虚如何调理已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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