只有当你看清楚了这些情绪的来源 ， 才有助于自己恢复理智 。
你的情绪在于 ， 你有未被满足的需求 。
同时 ， 你觉得他应该看到你的需求 ， 应该重新回来爱你 。
而 ， 当他无法满足你的这些需求的时候 ， 你的那些愤怒 ， 那些不甘心 ， 就会像定时炸弹一样 ， 随时可能被引爆 。
03 ， 既不能离婚 ， 他又不肯断三 ， 该怎么培养离婚力？当一个男人几次三番的出轨 ， 这说明出轨对他来说 ， 成本太低 ， 几乎没有任何损失 ， 甚至利大于弊 。
原配 ， 对他来说够不成任何的威慑力 ， 所以他可以多次践踏原配的尊严 ， 而不知悔过 。
但是 ， 当下 ， 我们要解决的问题不是让他断三 ， 也不是让他畏惧出轨 ， 而是你对于伴侣出轨这件事 ， 怎么处理 。
既然现在不能离婚 ， 而你也无法让他断三 ， 那 ， 我们能控制的就只有自己了 。
1 ， 看清情绪来源 ， 自我满足需求
既然 ， 你对对方的需求 ， 成为自己被拿捏的主因 ， 那么我们就降低对对方的需求 。
也就是认清现实 ， 放下对他的感情 ， 不再对外求 。
当你对他没需求了 ， 那么他如何 ， 他断三与否 ， 他回家与否 ， 都不可能影响到你的情绪 。
不管他是讨好也罢 ， 冷暴力也好 ， 都不会影响到我们 。
我们的目标也仅仅是保证自己的利益不受损失 ， 并且修炼自己的离婚力 ， 让自己变得越来越强大 。
毕竟 ， 命运的掌舵人 ， 还得是自己才最可靠 。
既然 ， 我们的需求他们无法满足 ， 没关系 ， 我们自己去满足就好了 。
也正好也是一个能让我们变得更独立的过程 。
2 ， 分清主次 ， 自身欠缺的 ， 都要靠自己去弥补
我一直跟姐妹们说 ， 当你的离婚力不够的时候 ， 你的首要任务就是修炼自己的离婚力 ， 强大自我 ， 也就是修炼能够离开的底气和勇气 。
这需要你放下过往的束缚 ， 从壳子里跳脱出来 。
你要明白 ， 你们始终是两个完全不同的独立个体 ， 每个人都有自己的人生轨迹 ， 你无法完全干涉他 ， 他也做不到干涉你 ， 我们能做的就是走好自己的路 。
所以 ， 你必须要有敢于突破自我的心 ， 不要被当前的舒适圈桎梏住 ， 培养起自己独立的人格 。
向外求 ， 变为向内观 。观察自己不独立的恐惧点在哪里 ， 是经济还是情感上无法自我供给 。
如果是情感上 ， 那你可以去实施思姐的三字经 ， 或者来找思姐和姐妹们倾诉一下 ， 也可以根据自己的爱好 ， 去做一些自己喜欢的事 ， 逐渐分散自己的注意力；
如果是经济上 ， 那么你就要想办法去搞钱了 ， 因为你良好的经济基础 ， 确实可以给女人更多的底气和安全感 。
更重要的是 ， 在你努力挣钱的过程中 ， 也可以同时修炼你的意志力和解决问题的能力 ， 也会让你更加独立 。
当你在情感上和经济上 ， 都可以自给自足的时候 ， 那么这个男人对你来说 ， 也就可有可无了 。
（3）让渣男成为你的一颗棋子
什么是可有可无呢？
有用？先留着 。
如果这时候的你还没有离婚 ， 那么你避免不了要跟男人打交道 。三字经就可以用起来了 ， 除此之外 ， 渣男 ， 也可以是你的棋子 ， 是人生成功的踏板 。
显然 ， 渣男的劣根性是无法改变了 ， 如果还跟他谈感情 ， 那就是在浪费我们的时间 。
拿利益 ， 才是根本 。
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