现如今 , 抑郁症已成为一种发病率较高的心理疾病 。抑郁症不仅对人的身心造成极大的伤害 , 还会产生许多使人不适的躯体症状 , 更严重的是有些抑郁症患者会产生自杀倾向 。
当今 , 因抑郁症而自杀的报道已屡见不鲜 。所以 , 抑郁症已经成为当代急需被人们所重视的疾病之一 。
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所以 , 判断自己是否有抑郁症的征兆显得极为重要 。判断自己是否存在抑郁症的风险 , 及时进行干预 , 可以得到很好的成效 , 从而避免出现更加严重的症状 。
是否有抑郁症的倾向 , 可以通过以下六点在判断 。如果这几个症状占了半数 , 则显示你可能有患上抑郁症的风险 , 应该及时咨询医生的意见 。
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一、长时间情绪低落 。长期的情绪低落是抑郁症的一个最基本的特征 。抑郁症患者的情绪低落与正常人有所不同 , 正常人的情绪一般属于一个较稳定的状态 , 虽然会出现情绪的低谷 , 但会上下波动 。
抑郁症患者是长时间处于低谷状态 , 且没有精神 , 对任何事物都感到没有兴趣 , 甚至觉得生活没有价值 。
而且 , 正常人的低落情绪一般是受到外界影响而引起的 , 而抑郁症患者的情绪低落大多是由激素导致的 , 是一种看起来似乎毫无理由的悲伤 。
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二、自我认同度低、抵触社交 。抑郁症患者由于长期处于情绪低落的状态 , 使他们感到缺乏动力 。这会严重影响他们的日常生活 , 并且影响工作学习的效率 。
抑郁症患者有一个性格特点 , 就是他们对自己的要求通常比较严格 , 这类性格的人是易患上抑郁症的人群 。
长期以来 , 会使他们感到更加没有价值感 , 这往往会降低他们的自我认同感 。
同时 , 缺乏动力会使他们逃避社交 , 认为自己与他人格格不入 , 长期以往会使患者与社会主流脱轨 , 精神状态变得更差 。
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三、记忆力下降 。抑郁症患者有一个明显的特征 , 就是无法集中注意力 , 会明显感觉到学习工作要比以前困难 。因为抑郁症会影响大脑的功能 , 甚至出现认知障碍 。
所以 , 当人患上抑郁症后 , 会感觉自己似乎在日常生活中的能力处处有所下降 。
例如学生会感觉到学习上要比以前困难 , 无法将注意力集中在课本上 , 并且产生焦虑感 , 成绩也会随之明显下降 。
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四、睡眠障碍 。很多抑郁症患者会出现睡眠障碍 , 特别是出现早醒的症状 , 这一点常常会被人忽略 。
此外 , 晚上入睡困难、睡眠质量低、多梦等 , 都属于睡眠障碍 。且随着病情的逐渐加重 , 这种情况会越来越严重 。
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五、焦虑 。抑郁通常都伴随着不同程度的焦虑 。抑郁症患者很可能会由于受到情绪问题的影响 , 认知水平下降 , 做事情明显比以往困难 , 而感到焦虑迷茫 , 认为自己的生活没有前途 , 从而产生更深的焦虑感 。
这种现象往往会出现恶性循环 , 非常不利于病情恢复 , 应该及时干预 。
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?六、产生轻生的念头 。这种情况属于抑郁症造成的最严重危害之一 。
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