当时，我深刻的感触：原来孩子的手机瘾是这样来的啊，怎么会有这样的父亲？可是生活里这样的事情司空见惯 。2.孩子的生活过于单调许多家长孩子一上小学以后，就不对孩子进行任何安排，就只盯着孩子的作业，盯着补课，没有时间读课外书，没有时间让孩子去亲近大自然，更没有一点时间让孩子去运动和跟小朋友玩，那么孤独的时候想念的就是孩子的陪伴3.家长随时拿着手机，给孩子无穷的兴趣有的家长下班回家就是躺在沙发上“玩游戏”，孩子都看在眼里，当有机会玩手机的时候，就会觉得游戏有意思“不然爸爸妈妈为什么总盯着手机玩呢？”如何帮助孩子戒掉手机“瘾”首先：家长以身作则，学着回家的时候放下手机，尽量不在孩子面前玩游戏 。
如果有的家长实在是有工作需要处理，你要让孩子明白手机是你工作的一种工具，你可以利用这个工具做些什么呢？记得有段时间因为要经常用到手机，也没太在意孩子，就经常拿着手机，孩子就特别有意见，经常找我用手机，孩子说：“你自己拿手机玩，凭什么要限制我呢？”后来我告诉孩子我拿手机都是工作的，可以用手机干什么，孩子看了几天之后明白了手机是工具，从此以后就不再抗议 。
当然：我也说到做到，绝对不拿手机玩游戏，因为我确实对手机游戏没有任何兴趣其次：帮助孩子丰富业余的生活例如规划运动的时间，我们家是无论在忙，每天有雷打不动的运动时间，这个时间绝对不可以占用，时间有时候实在紧，也会带孩子在小区里散散步 。周末半天的娱乐时间：有时候是家庭娱乐：看电影，亲近大自然或者其它的 。因为几乎每周都有不同的活动，不同的惊喜，孩子特别期待，培养了孩子丰富的业余生活和兴趣，孩子快乐，外界的快乐让孩子很少会沉浸在游戏里第三：培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯早期的阅读一定要家长陪伴的，每天拿出10分钟陪伴孩子一起阅读，可以一起朗读，还可以分享，绝对不教导孩子，也绝对不指责孩子，多重多样的阅读方式让孩子绝对感受亲子快乐，而不会让孩子孤独第四：回到家，每天和孩子有一个共同的约定：每天有一段无手机的时间，把手机关机，全身心的陪伴孩子当然：孩子在已经有手机“瘾”的时候，突然的绝对不让孩子去碰触，这样只会让孩子越来越想念，在这个过程中，要循序渐进，找到一些替代的方法帮助孩子，而不是绝对禁止，当然，也要让孩子学会控制时间，慢慢的行程习惯就好了 。
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