当然，我们永远只能对自己负责 。因此，反思自己在婚姻问题中的角色是很有帮助的 。
这与指责无关 。它比这更重要 。
如果你沦为受害者，事情只会变得更糟 。你必须做出选择 。你想要“正确”还是快乐？
因为如果你变得固执，拒绝审视你自己在婚姻中的行为，你将无法解决任何问题 。你可以把自己描绘成无能为力的受害者，也可以对自己负责 。
绝大多数情况下，女性比男性更有可能结束婚姻 。
原因包括：
感到缺乏爱或感情（情感支持） 。感觉自己首当其冲地承担了家务或照顾孩子的工作卧室里的分歧冲突和争吵日益增长的紧张和沮丧(想要改变关系中不会发生的事情)自我反省会有帮助的 。诚实地问自己一些问题，关于你目前在婚姻中遇到的问题，并反思你在其中扮演的角色 。
5) 你的婚姻还没有结束
也许你正处于 "我的妻子想离婚，但我仍然爱她 "的阶段 。那么，你的婚姻还没有结束 。
我知道，当你的脑袋目前正被你妻子说她想离婚的消息搞得晕头转向时，这可能不会给你带来什么安慰 。
但她说她想离婚并不意味着她真的想离婚，她只是觉得自己走投无路了，不知道还能做些什么 。
这可能感觉像是她在长时间感到被低估、被漠视、甚至被忽视后的最后手段 。
但在许多情况下，仍然有一个真正的机会来治愈导致这种崩溃的创伤 。
当你的妻子突然想离婚时，要做4件事1）不要忽视自己
我知道你现在很容易完全专注于你的妻子和你们的关系 。
我完全可以理解为什么 。但你现在比以往任何时候都更需要照顾好自己 。
这种巨大的情感压力显然会让你付出代价 。记住要覆盖基本的东西 。
注意你的外表和健康 。尽量锻炼身体，保证充足的睡眠 。避免酒精或那些只会损害你的心理健康的东西 。
这些简单的事情将帮助你在非常困难的时期让你保持最佳的精神状态 。
尽量保持忙碌，积极主动 。在这段充满压力的时间里，做任何能让你感觉良好的事情 。
它也会给你的妻子呈现最好的形象，一个有精神的男人 。
现在也是做一些自我反省的好时机 。问问自己，你真正想要什么？你对这段关系的感觉如何？你对你们的关系和你自己的未来有什么愿望和需要？
2) 避免这些只会使情况恶化的事情
情绪一定会高涨，你的压力水平可能会爆表 。
但所有这些原始的情绪能量最终可能被引导到一个只会使关系状态变得更糟的方式 。
你有权表达自己 。而且如果你们要解决事情，你们都需要这样做 。
但是你也需要把你的力量用在正确的方法上 。
这意味着要避免：
辱骂或批评尽量保持礼貌 。尽量不要推卸责任 。当你谈论你的问题时，尽量保持冷静 。
说她的坏话或说一些闲话和别人谈谈发生的事情和你的感受是有益健康的 。我们都需要支持 。但要注意这不会演变成说坏话或不恰当的分享 。如果传到她耳朵里，这对你们脆弱的关系毫无帮助 。
防御性现在筑起高墙是很容易的 。这是保护自己的正常反应 。但要记住，在这种情况下，骄傲是没有用的，所以要尽最大努力放下它 。你仍然可以保持自己的尊严和自尊，而不必为自己辩护 。
闭口不谈你不能无视你所面临的问题或情况 。虽然很脆弱，但你必须保持沟通渠道的畅通 。如果你或你的妻子通过闭口不谈来处理事情，这是不可能处理好问题的 。
乞求或恳求不幸的是，试图向你的妻子施压以改变她的想法，最终会把她推得更远 。通常情况下，我们表现得越绝望，别人就会离我们越远 。
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