春天，天气逐渐变暖，而阴雨天却增多，导致湿气比较重 。湿气对人的健康也是有影响的，湿气是六邪(风寒暑湿燥火)当中最难除去的 。所谓“千寒易除，一湿难去 。湿性黏浊，如油入面 。”人体湿气过重容易疲劳，头晕欲睡等状况 。那么春天如何祛湿呢？下面一起来看看吧 。
春天如何祛湿
1.泡脚
泡脚是一个很常见的方法 。我们可以在忙碌一天之后，回到家泡个脚 。泡脚有助于加速我们体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，同时也可以把湿气排出体外 。我们在泡脚的同时，可以在水中加入艾叶、花椒、生姜等 。
2.健脾
脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重 。中医认为脾有运化水湿的功能，脾胃受损后，不能正常地运化而使水湿内停 。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来 。夏季到来，如果冰激凌、冷饮吃太多，会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深 。
3.适量运动
【春天如何祛湿气 春天如何祛湿】运动对于人来说作用是多种多样的 。适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，促进我们体内新陈代谢 。而我们人在体内湿气严重的情况下，我们会感觉到四肢乏力，头脑昏沉，做什么事都提不起劲 。
4.饮食
我们的生活与食物息息相关 。我们在日常生活中，也可以通过饮食来改善自己身体的湿气情况 。像葱、姜都是我们厨房中常见到的调味料 。
并且生姜有温中止呕，解表散寒等保健功效，而大葱能够用刺激我们的神经，帮助体内肠胃消化，温暖我们的身体 。
我们可以取少量生姜细末，冲开水引用 。或者将葱白切段，碾碎取汁引用 。或者将葱白切段，配合生姜细末，用开水冲服 。
以上就是四种祛湿的方法，希望可以帮助到大家 。祛湿可以泡脚、运动，还可以从我们的饮食开始 。
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